Η αντιμετώπιση μιας τυχαίας ναυτίας μπορεί να είναι δύσκολη, τουλάχιστον εν μέρει επειδή αναπτύσσεται ξαφνικά και χωρίς σαφή αιτία. Συχνά, η λήψη μέτρων για τη διασφάλιση της άνεσής σας και η χρήση ενός φαρμάκου χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) βοηθά. Μερικές φορές το φαγητό αποδεικνύεται επίσης χρήσιμο. Επιπλέον, το να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε μια θεραπεία τώρα και να αποτρέψετε μελλοντικά επεισόδια.
Η ξεκούραση μπορεί μερικές φορές να χρησιμεύσει ως θεραπεία για την τυχαία ναυτία. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί αποτελεσματικό εάν έχετε ναυτία λόγω στέρησης ύπνου ή εάν η στομαχική σας διαταραχή είναι αποτέλεσμα άγχους και στρες. Μερικές φορές η ανάπαυση βοηθά επίσης εάν έχετε αναπτύξει ναυτία λόγω της συμμετοχής σας σε μια επίπονη δραστηριότητα. Στην πραγματικότητα, η ανάπαυση μπορεί να βοηθήσει ακόμα κι αν δεν υπάρχει καμία από αυτές τις πιθανές αιτίες. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το να πηγαίνουν σε μια ήσυχη τοποθεσία και να ξαπλώνουν τους βοηθά να νιώθουν πιο άνετα ανεξάρτητα από την αιτία.
Μπορεί να εκπλαγείτε αν ανακαλύψετε ότι έχετε ναυτία και πεινάτε ταυτόχρονα. Σε μια τέτοια περίπτωση, το να φας κάτι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την τυχαία ναυτία. Η κατανάλωση βαριών, λιπαρών, όξινων ή ζαχαρούχων τροφών μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα στην αρχή, αλλά μπορεί να προκαλέσει το στομάχι σας να αναστατωθεί ακόμα περισσότερο αργότερα. Αντίθετα, μπορεί να κάνετε καλά να εστιάσετε στην κατανάλωση μικρής ποσότητας ήπιου φαγητού σε μια προσπάθεια να νιώσετε καλύτερα. Για παράδειγμα, το τοστ ή τα ανάλατα κράκερ μπορεί να βοηθήσουν και μερικοί άνθρωποι μπορούν να ανεχθούν επίσης το απλό ρύζι, τη σάλτσα μήλου και τις μπανάνες.
Υπάρχουν πολλά OTC φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της καούρας και της δυσπεψίας που μπορούν να βοηθήσουν στη ναυτία. Αυτά τα φάρμακα διατίθενται σε χάπι, μασώμενα δισκία και υγρή μορφή και μπορείτε να επιλέξετε με βάση τη μορφή που πιστεύετε ότι μπορείτε να ανεχτείτε χωρίς να αισθάνεστε χειρότερα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα αντιισταμινικό, το οποίο είναι ένα φάρμακο που συνήθως λαμβάνεται για συμπτώματα αλλεργίας, για να ανακουφίσετε την τυχαία ναυτία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βρείτε ακόμη και κάποια αντιισταμινικά, όπως η διμενυδρινάτη, που συνιστώνται ειδικά για αυτόν τον σκοπό.
Μερικές φορές το πιο αποτελεσματικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για την αντιμετώπιση μιας κρίσης ναυτίας είναι να προσδιορίσετε τι μπορεί να την προκαλεί ή να συμβάλλει σε αυτήν. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο όταν η ναυτία αναπτύσσεται ξαφνικά, αλλά μερικοί από τους πιο συνηθισμένους ένοχους είναι η υπερκατανάλωση τροφής, η ασθένεια κίνησης, η μόλυνση και η κατάποση αλκοολούχων ποτών. Εάν μπορείτε να εντοπίσετε την αιτία της τυχαίας ναυτίας σας, μπορείτε είτε να τη θεραπεύσετε είτε να διακόψετε οτιδήποτε την έχει προκαλέσει. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να παράσχει συστάσεις θεραπείας για μια λοίμωξη του πεπτικού συστήματος και η διακοπή της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τις στομαχικές διαταραχές σας.