Είναι δυνατή η αντιμετώπιση της ΔΕΠΥ χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε συμβουλευτική ή θεραπεία ως θεραπεία, για παράδειγμα. Μια άλλη θεραπευτική επιλογή είναι να διδάξουμε στους γονείς του παιδιού πώς να χρησιμοποιούν συγκεκριμένες τεχνικές στις οποίες ανταποκρίνονται τα παιδιά με ΔΕΠΥ. Η βελτίωση του τρόπου ζωής του παιδιού σας, όπως με την ενθάρρυνση της άσκησης και μιας υγιεινής διατροφής, είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη ΔΕΠΥ χωρίς φάρμακα. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν εναλλακτικές θεραπείες αντί για φαρμακευτική αγωγή, όπως η εξάλειψη ορισμένων τροφών, αλλά αυτές μπορεί να είναι ή να μην είναι αποτελεσματικές.
Η συμβουλευτική είναι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη ΔΕΠΥ χωρίς φάρμακα. Μπορεί να θέλετε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο για να μιλήσετε για τη ΔΕΠΥ και να μάθετε τρόπους αντιμετώπισης της νόσου. Ένα μεγαλύτερο παιδί ή έφηβος μπορεί επίσης να ωφεληθεί από την επίσκεψη σε ψυχολόγο για ΔΕΠΥ. Μια άλλη συμβουλευτική επιλογή είναι να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή για γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Ο θεραπευτής θα βοηθήσει εσάς ή ένα παιδί να μάθετε νέους τρόπους για να χειρίζεστε δύσκολες καταστάσεις, όπως να μάθετε να συγκεντρώνεστε σε πολυάσχολα, θορυβώδη περιβάλλοντα.
Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της ΔΕΠΥ χωρίς φάρμακα περιλαμβάνουν την πρόσληψη ενός ειδικού για να βοηθήσει ένα παιδί να μάθει κοινωνικές δεξιότητες και πώς να αντιμετωπίσει τη ζωή σε μια τάξη. Η εκπαίδευση των γονέων παιδιών με ΔΕΠ-Υ να επιβραβεύουν την καλή συμπεριφορά και να θέτουν σταθερά όρια για τα παιδιά τους μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, παρόλο που οι γονείς μαθαίνουν τις νέες δεξιότητες και όχι ο ασθενής. Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορεί να αναζητήσουν θεραπεία προσλαμβάνοντας έναν ειδικό για να τους βοηθήσει να μάθουν να είναι οργανωμένοι και να διαχειρίζονται σωστά τον χρόνο τους.
Η ρύθμιση μιας ρουτίνας είναι ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ με φάρμακα. Εάν έχετε ένα παιδί με τη νόσο, ορίστε οριστικές ώρες ύπνου και ώρες ξυπνήματος, προγραμματίστε γεύματα και καθιερώστε τελετουργικά για να κάνετε τις σχολικές εργασίες και τις δουλειές. Μπορεί να θέλετε να δημιουργήσετε ρουτίνες για τον εαυτό σας, εάν αντιμετωπίζετε τη ΔΕΠΥ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση ξυπνητηριών και χρονομετρητών θα βοηθήσει εσάς ή το παιδί σας να τηρήσετε το καθορισμένο πρόγραμμα.
Μια σωστή διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση της ΔΕΠΥ. Ο καθορισμός ωρών γευμάτων και σνακ είναι μέρος της σωστής διατροφής. Τρώτε πολλούς υδατάνθρακες από πηγές δημητριακών ολικής αλέσεως ή από φρούτα και λαχανικά. Θα πρέπει επίσης να τρώτε αρκετή πρωτεΐνη. Η αποφυγή του πρόχειρου φαγητού είναι μια καλή ιδέα. Αν και δεν είναι αποδεδειγμένο ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη επιδεινώνει τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, μπορεί να σας κάνει ανθυγιεινούς με άλλους τρόπους.
Τα τρόφιμα που τρώτε θα πρέπει επίσης να είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, αν και μπορεί να μην είναι σκόπιμο να λαμβάνετε μεγάλες δόσεις βιταμινών για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ χωρίς φάρμακα. Η άσκηση και οι δραστηριότητες όπως η γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα συναισθηματικά. Ωστόσο, δεν υπάρχουν σταθερές αποδείξεις ότι η γιόγκα θα αντιμετωπίσει τη ΔΕΠΥ.