Ο πόνος του μετεωρισμού μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους. Αρχικά, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τροποποιήσετε τη διατροφή σας εάν διαπιστώσετε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ ορισμένων τροφών και του προβλήματός σας. Δεύτερον, όταν έχετε αέρια, προσπαθήστε να τα διώξετε και επίσης προσπαθήστε να διατηρήσετε τακτικές τις κενώσεις σας. Τρίτον, μπορεί να θέλετε να αγοράσετε φάρμακο που περιέχει ημιθεκόνη ή να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες όπως η κατανάλωση τσαγιού μέντας.
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους αντιμετώπισης του μετεωρικού πόνου μπορεί επίσης να είναι ένας από τους πιο ενοχλητικούς – με τη διοχέτευση των αερίων. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να διώξετε το αέριο φυσικά. Πιστεύεται ότι τα προβλήματα με τα αέρια τείνουν να γίνονται χειρότερα όταν τα έντερα έχουν φτάσει στη χωρητικότητά τους ή βρίσκονται κοντά σε αυτήν. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, είναι πιθανό ότι θα είστε σε θέση να διαχειριστείτε τον πόνο του μετεωρισμού ενθαρρύνοντας τις κινήσεις του εντέρου, ίσως με καθαρτικά, και τρώγοντας με τρόπο που ενθαρρύνει πιο τακτικές κινήσεις του εντέρου.
Υπάρχουν πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο μετεωρισμού. Αν πάτε στο φαρμακείο, αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν ημιθεκόνη. Τα φάρμακα με αυτό το συστατικό έχουν σχεδιαστεί γενικά για να βοηθήσουν τους ανθρώπους που έχουν μετεωρισμό να περάσουν τα αέρια ευκολότερα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατό να σταματήσει ο μετεωρισμός ή τουλάχιστον να μειωθεί δραστικά η εμφάνισή του μέσω της τροποποίησης της διατροφής. Έχει βρεθεί, για παράδειγμα, ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες προκαλούν συνήθως εντερικά αέρια. Μερικές φορές οι τροφές που προκαλούν το πρόβλημα, όπως το τυρί ή τα τεχνητά γλυκαντικά προϊόντα, το κάνουν επειδή ο οργανισμός δεν μπορεί να τα ανεχθεί. Εάν είστε σε θέση να προσδιορίσετε τις αιτίες του προβλήματος, ίσως μπορέσετε να τις εξαλείψετε ή να μειώσετε την ποσότητα που τρώτε. Μπορεί να θέλετε να κάνετε αυτές τις αλλαγές με τη βοήθεια του γιατρού σας.
Αυτό που καταναλώνετε μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο του μετεωρισμού. Το τσάι μέντας είναι μια από τις φυσικές θεραπείες για τα αέρια. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, το έλαιο μέντας περιέχει μενθόλη, η οποία φαίνεται να έχει αντισπασμωδική δράση στους λείους μύες του πεπτικού συστήματος.
Ένα άλλο φυσικό προϊόν που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε είναι ο ενεργός άνθρακας. Αυτή η σκόνη, συχνά διαθέσιμη σε μορφή ταμπλέτας, συνδέεται με το αέριο, μειώνει τον όγκο του και διευκολύνει την αποβολή του. Επιπλέον, η κατανάλωση σπόρων κάρδαμου, μάραθου ή κύμινο είναι πιθανό να βοηθήσει στον πόνο. Το γιαούρτι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει εάν περιέχει οξύφιλο.