Η προπόνηση με βάρη είναι ένα καλό πρόγραμμα οικοδόμησης δύναμης που έχει σχεδιαστεί για να προάγει τη δύναμη και το μέγεθος. Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν προγράμματα προπόνησης με βάρη για να αποκτήσουν αντοχή και δύναμη για πολλαπλούς τύπους αθλητικών δραστηριοτήτων. Μερικά από τα καλύτερα αξεσουάρ προπόνησης με βάρη περιλαμβάνουν γάντια προπόνησης με βάρη, ζώνες ανύψωσης, μπάρα και αλτήρες. Αυτά τα αξεσουάρ βοηθούν τον αρσιβαριστή να εκτελέσει τις ασκήσεις που χρειάζονται σε ένα πρόγραμμα προπόνησης με βάρη.
Σήμερα υπάρχουν εκατοντάδες διαθέσιμα αξεσουάρ προπόνησης με βάρη. Αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούνται από γυμναστήρια σε όλο τον κόσμο και βοηθούν αρσιβαρίστες με ποιοτικά αξεσουάρ μηχανών και εξοπλισμό ασφαλείας. Ο περισσότερος εξοπλισμός γυμναστικής απαιτεί τη χρήση δευτερευόντων προϊόντων για τη δημιουργία μιας ασφαλέστερης εμπειρίας άρσης βαρών.
Η μπάρα είναι μια μεταλλική ράβδος που υποστηρίζει ελεύθερα βάρη. Έχει μήκος περίπου επτά πόδια (2.13 μέτρα) και ζυγίζει περίπου 44 λίβρες (19.95 κιλά). Οι ζυγισμένες πλάκες συνήθως συνδέονται στα άκρα μιας μπάρας και χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση πολλαπλών ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων των πιέσεων πάγκου, των στρατιωτικών πιέσεων και των squats. Η μπάρα είναι ένα αξεσουάρ άρσης βαρών που περιλαμβάνει συνήθως σφιγκτήρες βάρους που στερεώνουν με ασφάλεια τις πλάκες στη μπάρα.
Τα πατάκια γυμναστηρίου είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό ασφαλείας σε μια εγκατάσταση προπόνησης. Αυτά τα αξεσουάρ προπόνησης με βάρη βοηθούν στη μείωση της ολίσθησης και βοηθούν τον bodybuilder με τις σωστές στάσεις ενώ εκτελεί τις ασκήσεις του. Τα περισσότερα χαλάκια είναι κατασκευασμένα από μαλακό σύνθετο υλικό, που τα καθιστά άνετα για τους αθλητές και καθαρίζονται εύκολα με απολυμαντικά.
Ο επαγγελματίας bodybuilder γνωρίζει τη σημασία των γαντιών προπόνησης με βάρη. Τα γάντια είναι αξεσουάρ προπόνησης με βάρη που παρέχουν πρόσθετο κράτημα και υποστήριξη στα χέρια. Αυτό βοηθά τον bodybuilder να σηκώσει μεγαλύτερα βάρη μειώνοντας την εξωτερική πίεση στους καρπούς. Τα γάντια βοηθούν επίσης τον αρσιβαρίστα να πιάσει πιο δυνατά την μπάρα χωρίς να προκαλούν αντιαισθητικούς κάλους.
Οι ζώνες άρσης βαρών είναι ένα άλλο παράδειγμα αξεσουάρ προπόνησης με βάρη που έχουν σχεδιαστεί για ασφάλεια. Αυτές οι ζώνες χρησιμοποιούνται συνήθως για ασκήσεις πάνω από το κεφάλι ή ασκήσεις κάμψης. Η ζώνη άρσης βαρών βοηθά στη στήριξη του κάτω μέρους της πλάτης και αποτρέπει την υπερέκτασή της κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος ανύψωσης από πάνω. Καθώς ένας bodybuilder σηκώνει μεγαλύτερα βάρη, είναι σημαντικό να προσθέσετε αυτό το αξεσουάρ για την πρόληψη επιβλαβών τραυματισμών στην πλάτη.
Οι ράβδοι στερέωσης καλωδίων είναι ένα σύνολο ράβδων ανύψωσης που χρησιμοποιούνται για μηχανές καλωδίων ανύψωσης βαρών. Αυτά τα αξεσουάρ άρσης βαρών διατίθενται σε πολλές μορφές, με κάθε διαμόρφωση να έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες. Αυτές οι ράβδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κωπηλασία πλάτης, μπούκλες, τρικέφαλους και ασκήσεις ώμων. Τα περισσότερα γυμναστήρια διαθέτουν ειδική σχάρα προσάρτησης ράβδου καλωδίων που χρησιμοποιείται για την αποθήκευση πολλών τύπων ράβδων καλωδίων.