Οι ιμάντες άρσης βαρών είναι λωρίδες υφάσματος που οι ασκούμενοι ή οι bodybuilders μπορούν να φορούν γύρω από τους καρπούς και τα χέρια τους για να έχουν καλύτερη πρόσφυση στα βάρη όταν σηκώνουν. Γνωστοί και ως ιμάντες ανύψωσης, ιμάντες άρσης ισχύος, ιμάντες προπόνησης με βάρη και ιμάντες βαρών, χρησιμοποιούνται συνήθως κατά τη διάρκεια πιο έντονων ασκήσεων ανύψωσης, όπως άρσεις θανάτου και βαριές πιέσεις με αλτήρες. Οι ιμάντες είναι συνήθως κατασκευασμένοι από υλικό που δεν τεντώνει, όπως νάιλον, βαμβάκι, δέρμα ή σουέτ και έχουν θηλιά στη μία άκρη. Ασφαλίζονται τραβώντας το ένα άκρο του ιμάντα μέσω του βρόχου που βρίσκεται στο άλλο άκρο.
Οι ιμάντες άρσης βαρών μπορούν να προάγουν μια καλύτερη προπόνηση, επιτρέποντας στον αθλητή να πιάσει καλύτερα, επιτρέποντάς του έτσι να στοχεύσει ορισμένες μυϊκές ομάδες. Οι ιμάντες άρσης βαρών μπορούν επίσης να βοηθήσουν όσους έχουν ιδρωμένα χέρια που διαφορετικά μπορεί να ρίξουν τη μπάρα άρσης βαρών. Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά ιμάντες άρσης βαρών, επειδή η εξάρτηση από αυτούς μπορεί να κάνει πραγματικά πιο αδύναμο το φυσικό κράτημα του ανυψωτικού. Οι άπειροι ανυψωτές μπορεί να θέλουν να αποφύγουν τη χρήση αυτών των ιμάντων, καθώς υπάρχει επιπλέον κίνδυνος τραυματισμού κατά τη χρήση τους.
Για να χρησιμοποιήσετε τους ιμάντες ανύψωσης, οι ειδικοί της φυσικής κατάστασης συμβουλεύουν να τους βάζετε πρώτα στο λιγότερο συντονισμένο χέρι. Αφού περάσετε και τα δύο χέρια μέσα από τις θηλιές, οι ιμάντες πρέπει να τοποθετηθούν μεταξύ του αντίχειρα και του πρώτου δακτύλου. Στη συνέχεια, ο ιμάντας τεντώνεται γύρω από τον καρπό, με τον ιμάντα να κρέμεται προς το πάτωμα όταν πιάνεται η μπάρα. Τέλος, ο ιμάντας τυλίγεται κάτω από τη ράβδο και πίσω από την κορυφή δύο φορές. Η ίδια η ράβδος μπορεί επίσης να στραφεί προς το ανυψωτικό για να σφίξει λίγο περισσότερο οι ιμάντες.
Εκτός από τους ιμάντες άρσης βαρών, ορισμένα άτομα χρησιμοποιούν γάντζους άρσης βαρών όταν ασκούνται. Οι γάντζοι ανύψωσης είναι κατασκευασμένοι από υφασμάτινα αγκίστρια που περιστρέφονται γύρω από τον καρπό με ένα μεταλλικό γάντζο που κρατιέται στην παλάμη του χεριού. Ορισμένοι ειδικοί στη φυσική κατάσταση ισχυρίζονται ότι τα άγκιστρα άρσης αποδίδουν καλύτερα από τους ιμάντες άρσης βαρών, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται σε ορισμένες ασκήσεις όπως άρσεις θανάτου, σήκωμα των ώμων και σειρές με μπάρα.
Τα γάντια άρσης βαρών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στο κράτημα των ανυψωτών βαρών. Αυτά τα γάντια είναι συνήθως κατασκευασμένα από δέρμα ή νεοπρένιο και απορροφούν τον ιδρώτα. Συνήθως έχουν μια γεμισμένη πλευρά που πρέπει να φορεθεί στις παλάμες των χεριών και συνήθως δεν καλύπτουν τα δάχτυλα. Οι ρυτίδες σε αυτούς τους τύπους γαντιών θα πρέπει να αποφεύγονται καθώς μπορεί να προκαλέσουν τη δημιουργία φουσκάλων.