Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών καρπού;

Ο όρος “μετρητής καρδιακού παλμού καρπού” μπορεί να αναφέρεται σε δύο σαφώς διαφορετικούς τύπους παρακολούθησης καρδιακών παλμών. Η πιο κοινή έκδοση είναι μια μονάδα που περιλαμβάνει δύο κομμάτια: έναν αισθητήρα ιμάντα στήθους και έναν δέκτη ρολογιού χειρός. Η λιγότερο κοινή έκδοση μιας συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών καρπού είναι μια μονάδα που είναι απλώς ένα ρολόι χειρός με αισθητήρες ενσωματωμένους στο επάνω και στο κάτω μέρος της πρόσοψης του ρολογιού. Για να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό, θα πιέσετε για λίγο τον δείκτη και τον αντίχειρά σας στους αισθητήρες μέχρι να εμφανιστεί ο καρδιακός σας ρυθμός στην οθόνη. Για να επιλέξετε την καλύτερη συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών καρπού, αποφασίστε πρώτα ότι η σχεδίαση θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.

Τα άτομα που συμμετέχουν σε αυστηρές δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή το ποδήλατο μπορεί να έχουν δυσκολία με τον τύπο της συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών στον καρπό που απαιτεί να πιέζετε τα δάχτυλά σας στην πρόσοψη του ρολογιού, επειδή αυτή η ενέργεια είναι δύσκολο να γίνει όταν κινείστε. Οι δρομείς και οι ποδηλάτες θα ήταν καλύτερα με μια μονάδα που χρησιμοποιεί ιμάντα στο στήθος για να μετρήσει τον καρδιακό ρυθμό, ενώ εμφανίζει τις πληροφορίες στη μονάδα καρπού. Η μονάδα καρπού πρέπει να είναι αδιάβροχη και να διαθέτει μια μεγάλη, καθαρή οθόνη που να είναι ευανάγνωστη κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι ποδηλάτες μπορεί να θέλουν να σκεφτούν μια μονάδα καρπού που μπορεί να συνδεθεί και στο τιμόνι του ποδηλάτου, επιτρέποντάς του να διαβάζει την οθόνη χωρίς να αφαιρεί το χέρι από το τιμόνι.

Οι πρόσθετες λειτουργίες μιας συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών καρπού μπορούν επίσης να υπαγορεύσουν ποιο είναι το καλύτερο μοντέλο για εσάς. Όλες οι συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών θα σας δώσουν μια ένδειξη καρδιακού ρυθμού, αλλά δεν θα σας επιτρέψουν όλες να προγραμματίσετε τις ζώνες στοχευμένων καρδιακών παλμών στη μονάδα, η οποία μπορεί στη συνέχεια να υποδείξει πότε έχετε εγκαταλείψει τη ζώνη στόχο σας κρούοντας συναγερμό. Ορισμένα μοντέλα παρακολούθησης καρδιακών παλμών καρπού διαθέτουν επίσης χρονόμετρο, μετρητή θερμίδων και ακόμη και βηματόμετρο. Ένα από τα πιο χρήσιμα χαρακτηριστικά της οθόνης, που γενικά υπάρχει μόνο σε μοντέλα πολύ υψηλής τεχνολογίας, είναι η δυνατότητα διασύνδεσης με έναν υπολογιστή για την καταγραφή πληροφοριών εκπαίδευσης.

Βεβαιωθείτε ότι η μονάδα καρπού είναι αρκετά μεγάλη για να παρέχει καθαρή οθόνη, αλλά αρκετά συμπαγής για να αποφύγετε παρεμβολές στην κανονική λειτουργία του καρπού. Τα κουμπιά στη μονάδα καρπού πρέπει να είναι μεγάλα και εύκολα να πατηθούν, κάνοντας έτσι την πλοήγηση στα διάφορα μενού πολύ πιο εύκολη. Το λουράκι του καρπού πρέπει να είναι άνετο και ιδιαίτερα ρυθμιζόμενο για να διασφαλίζεται ότι θα ταιριάζει άνετα στον καρπό σας.