Πώς μπορώ να επιλέξω τον καλύτερο εμπορικό ελλειπτικό εκπαιδευτή;

Για πολλούς ανθρώπους που θέλουν να αυξήσουν τον καρδιακό τους ρυθμό, να κάψουν θερμίδες και να γίνουν πιο υγιείς μέσω της καρδιο άσκησης, οι ελλειπτικοί προπονητές μπορούν να είναι μια εναλλακτική λύση στους παραδοσιακούς διαδρόμους. Οι ελλειπτικοί προπονητές προσφέρουν γενικά τα ίδια οφέλη στην καρδιοπροπόνηση με έναν διάδρομο με σημαντικά λιγότερη καταπόνηση στις αρθρώσεις και τους μύες, καθώς και ένα πρόσθετο εξάρτημα προπόνησης δύναμης λόγω της αντίστασης στα πεντάλ και τα χέρια. Η επιλογή του καλύτερου εμπορικού ελλειπτικού προπονητή συνήθως περιλαμβάνει τη σκέψη των στόχων φυσικής κατάστασης, του προϋπολογισμού, της τρέχουσας φυσικής κατάστασης, της αισθητικής και της τοποθεσίας σας. Ωστόσο, πριν εκτελέσετε οποιαδήποτε άσκηση καρδιο, συνήθως συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή φυσικής κατάστασης για να προσδιορίσετε τη φυσική σας κατάσταση και ποιο επίπεδο άσκησης είναι κατάλληλο για εσάς.

Ενώ οι εμπορικοί ελλειπτικοί προπονητές μπορούν να αγοραστούν για οικιακή χρήση, αυτός ο τύπος μηχανής βρίσκεται γενικά σε κλαμπ υγείας και γυμναστικής λόγω του υψηλού κόστους των εμπορικών μηχανημάτων. Η ελάχιστη τιμή για ελλειπτικές μηχανές εμπορικής ποιότητας είναι γενικά περίπου 1,000 δολάρια ΗΠΑ (USD) και μπορεί να κοστίσει έως και 6,000 δολάρια ΗΠΑ. Τα εμπορικά ελλειπτικά εκπαιδευτικά είναι σημαντικά πιο ακριβά από τα εκπαιδευτικά οικιακής χρήσης λόγω του βάρους τους, του συστήματος υπολογιστή, των επιλογών προγραμμάτων και της σχετικά υψηλής ποιότητας των κατασκευαστικών στοιχείων.

Για να επιλέξετε το καλύτερο ελλειπτικό του εμπορίου, πρέπει συνήθως να λάβετε υπόψη το μέγεθος του μηχανήματος. Οι ελλειπτικοί προπονητές έχουν συνήθως μήκος περίπου 5 πόδια (περίπου 1.52 m) και πλάτος 1 πόδι (περίπου 30.48 cm). Τα εμπορικά εκπαιδευτικά, ωστόσο, είναι κατασκευασμένα για να αντέχουν την τακτική, βαριά χρήση και μπορεί να είναι ελαφρώς μεγαλύτερα από ένα τυπικό μηχάνημα. Επίσης, συνήθως ζυγίζουν περισσότερο από ένα τυπικό μηχάνημα, το οποίο μπορεί να φτάσει τα 400 λίβρες (περίπου 181.44 κιλά).

Είναι επίσης σημαντικό να ληφθεί υπόψη το μήκος του διασκελισμού και η φέρουσα ικανότητα ενός εμπορικού ελλειπτικού. Τα περισσότερα εμπορικά γυμναστήρια έχουν μήκος βήματος 18 έως 25 ιντσών (περίπου 45.72 έως 63.5 cm) και μπορούν να αντέξουν έως και 300 λίβρες (περίπου 136.08 κιλά). Η επιλογή ενός μηχανήματος με αρκετό μήκος διασκελισμού είναι συνήθως ένας βασικός παράγοντας για την επιλογή του σωστού ελλειπτικού – το πολύ μικρό μήκος διασκελισμού θα μπορούσε να οδηγήσει σε πόνο και ενόχληση στα πόδια και τους γοφούς.

Οι εμπορικοί εκπαιδευτές συνήθως διαθέτουν μια ποικιλία προγραμμάτων και επιπέδων αντίστασης. Οι ελλειπτικοί προπονητές καλύτερης ποιότητας έχουν συνήθως περίπου 20 επίπεδα αντίστασης και μεταξύ οκτώ και δέκα προγραμμάτων άσκησης, συμπεριλαμβανομένων δοκιμών φυσικής κατάστασης και χειροκίνητης χρήσης. Επιπλέον, οι καλύτεροι εμπορικοί ελλειπτικοί προπονητές συνήθως περιλαμβάνουν μαξιλαράκια αισθητήρων καρδιακών παλμών και τροχούς στο πίσω μέρος του μηχανήματος για ευκολία στη μεταφορά. Λόγω του μεγέθους και του βάρους τους, τα εμπορικά μηχανήματα γενικά δεν διατίθενται σε πτυσσόμενα ή φορητά μοντέλα. Παρά το κόστος και το βάρος τους, ωστόσο, τα εμπορικά μοντέλα είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή για όποιον θέλει να αγοράσει ένα υψηλής ποιότητας, ανθεκτικό μηχάνημα με μεγάλη εγγύηση και συνήθως χαμηλή συντήρηση.