Ένας επιγονατιδικός τένοντας νάρθηκας τυλίγεται γύρω από την περιοχή του γόνατος ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα. Αυτός ο νάρθηκας παρέχει άνεση και υποστήριξη στον επιγονατιδικό τένοντα, ο οποίος είναι μια σειρά από ίνες που συνδέουν τους μύες των ποδιών με τα οστά γύρω από την περιοχή του γόνατος. Τα άτομα που υποφέρουν από τενοντίτιδα γόνατος μπορούν να ωφεληθούν από τη χρήση ενός επιγονατιδικού τένοντα νάρθηκα και η επιλογή του καλύτερου δεν είναι απαραίτητα μια δύσκολη διαδικασία. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη το μέγεθος, το κόστος και την κατασκευή του νάρθηκα για να διασφαλίσετε ότι θα αγοράσετε ένα που είναι άνετο και αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.
Τα υλικά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή ενός νάρθηκα επιγονατιδικού τένοντα πρέπει να τεντώνονται εύκολα αλλά αρκετά σταθερά ώστε να παρέχουν στήριξη στους τένοντες. Μερικά σιδεράκια είναι ρυθμιζόμενα και διαθέτουν ιμάντες με άγκιστρο και βρόχο για να εξασφαλίσουν σφιχτή εφαρμογή, ενώ άλλα είναι αρκετά ελαστικά που δεν χρειάζονται ιμάντες. Και στις δύο περιπτώσεις, τα υλικά που χρησιμοποιούνται θα πρέπει να είναι αρκετά ανθεκτικά ώστε να αντέχουν την τακτική κίνηση καθώς και τη ζημιά από τον ιδρώτα, την τριβή κ.λπ. Ένας επιγονατιδικός τένοντας νάρθηκας θα είναι ιδιαίτερα σταθερός στο μπροστινό μέρος του γόνατος ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα για να ασκήσει επαρκή πίεση στον επιγονατιδικό τένοντα. Αυτό είναι διαφορετικό από άλλους τύπους γονάτων που μπορεί να μην ασκούν επαρκή πίεση σε αυτήν την περιοχή. Βεβαιωθείτε ότι το στήριγμα που θα επιλέξετε δεν είναι τόσο σφιχτό ώστε να κόβει την κυκλοφορία σε οποιοδήποτε μέρος του ποδιού.
Μια καλή επιλογή επιγονατιδικού τένοντα θα είναι ένας με τζελ ενσωματωμένο στον ιμάντα. Αυτό θα ενισχύσει την άνεση κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας και θα εργαστεί για την εξάλειψη ή τη μείωση της μείωσης της κινητικότητας. Εάν επιλέξετε ένα νάρθηκα με τζελ, είναι πιθανό να έχει γέλη γύρω από το σύνολο του νάρθηκα, αλλά θα πρέπει και πάλι να διασφαλίσετε ότι το μπροστινό μέρος του νάρθηκα ασκεί επαρκή πίεση στον επιγονατιδικό τένοντα. Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα στήριγμα gel που δεν είναι πολύ παχύ, καθώς αυτό μπορεί να καταλήξει να περιορίσει την κίνηση κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.
Εάν έχετε πόνο στον τένοντα σε όλο το γόνατο, όχι μόνο κάτω από την επιγονατίδα, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο ενός επιγονατιδικού τένοντα νάρθηκα που διαθέτει ιμάντα πάνω από το γόνατο επίσης. Αυτός ο άνω ιμάντας θα παρέχει πρόσθετη στήριξη στους τένοντες που είναι τοποθετημένοι πάνω από τα γόνατα, κάτι που θα προσθέσει μεγαλύτερη σταθερότητα συνολικά σε ολόκληρο το γόνατο και όχι μόνο στον επιγονατιδικό τένοντα. Αυτά τα σιδεράκια τείνουν να είναι μεγαλύτερα, πιο ογκώδη και πιο ακριβά, επομένως, εκτός και αν αντιμετωπίζετε άλλους τύπους πόνου στο γόνατο, αυτός ο τύπος νάρθηκα μπορεί να μην είναι απαραίτητος.