Η λήψη βοήθειας για την υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να είναι δύσκολη, επειδή πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αυτό το πρόβλημα ενοχλητικό. Ακόμα κι έτσι, είναι απολύτως απαραίτητο για ένα άτομο που τρώει τακτικά υπερφαγία να λαμβάνει βοήθεια, επειδή αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη εάν αφεθεί να ξεφύγει από τον έλεγχο. Υπάρχουν πολλές ιδιωτικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να ξεπεράσει αυτόν τον καταναγκασμό να τρώει υπερβολικά, αλλά οι ομάδες υποστήριξης συχνά παρέχουν φθηνές και μακροπρόθεσμες λύσεις. Για να λάβετε βοήθεια για την υπερκατανάλωση τροφής, πρέπει πρώτα να δεσμευτείτε να βρείτε μια πηγή βοήθειας που να λειτουργεί για εσάς.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν προσπαθείτε να βρείτε βοήθεια για την υπερκατανάλωση τροφής είναι ότι οι ψυχαναγκαστικοί υπερφαγικοί πάσχουν από ψυχικά προβλήματα, κάτι που δεν ισχύει για όλους τους ανθρώπους που τρώνε υπερβολικά. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι που τρώνε υπερβολικά απλώς από συνήθεια ανταποκρίνονται καλά στις παραδοσιακές μεθόδους μείωσης της κατανάλωσης φαγητού, όπως η δίαιτα. Εάν είναι δυνατόν, ένα άτομο θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσει να βρει τη δύναμη να σταματήσει την υπερφαγία από μέσα. Η δέσμευση για έναν νέο τρόπο ζωής είναι δύσκολη, αλλά τα δραστικά μέτρα που σταματούν την υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να είναι πολύ πιο έντονα από το να αποφασίσετε απλώς να σταματήσετε.
Μεταξύ των πολλών τρόπων λήψης βοήθειας για την υπερκατανάλωση τροφής, οι ομάδες υποστήριξης είναι πιθανώς οι πιο συνηθισμένοι. Οι άνθρωποι που βλέπουν τον εθισμό τους στο φαγητό ως μείζον πρόβλημα συχνά ενώνονται για να προσφέρουν υποστήριξη ο ένας στον άλλο. Οι στρατηγικές που προτείνονται σε αυτές τις ομάδες υποστήριξης περιλαμβάνουν την εισαγωγή υπευθυνότητας, δίαιτας και υποστηρικτικής φιλίας στη ζωή ενός ατόμου. Οι ομάδες υποστήριξης για αυτό το συγκεκριμένο πρόβλημα είναι συχνά θρησκευτικές, αλλά είναι πιθανό να βρεθεί υποστήριξη που δεν έχει θρησκευτικό υπόβαθρο. Για τα άτομα που είναι θρησκευόμενα, η βασισμένη στην πίστη πτυχή αυτών των ομάδων υποστήριξης μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη κατά την προσπάθεια να ξεπεραστεί αυτή η διαταραχή.
Για πολλούς ανθρώπους, ένας καλύτερος τρόπος για να λάβουν βοήθεια για την υπερκατανάλωση τροφής είναι να μιλήσουν με έναν ψυχίατρο. Οι άνθρωποι που τρώνε υπερβολικά καταναγκαστικά έχουν συχνά συναισθηματικό ή ψυχολογικό λόγο για να το κάνουν. Το φαγητό μπορεί να αντιπροσωπεύει τιμωρία ή παρηγοριά, αλλά σε κάθε περίπτωση, το πρόβλημα δεν είναι η πείνα ή η γεύση του φαγητού. Η πρόσβαση στη ρίζα του προβλήματος μπορεί να βοηθήσει το άτομο να ξεπεράσει οριστικά την υπερκατανάλωση τροφής.
Σε πραγματικά σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χειρουργική ή ιατρική παρέμβαση για να σταματήσει το πρόβλημα της υπερφαγίας, αλλά αυτές πρέπει να συνοδεύονται από θεραπεία για να είναι επιτυχής. Για παράδειγμα, η συρραφή στομάχου και η ρυθμιζόμενη χειρουργική γαστρικής ταινίας είναι και οι δύο λύσεις που μπορούν να μειώσουν φυσικά την ποσότητα που μπορεί να φάει ένα άτομο, αλλά δεν αλλάζουν τον καταναγκασμό που παρακινεί την υπερκατανάλωση τροφής. Μερικοί άνθρωποι καταλήγουν να απλώνουν το συρρικνωμένο στομάχι τους επειδή αναγκάζουν τον εαυτό τους να λαμβάνει φαγητό ακόμα και όταν είναι επώδυνο. Ως εκ τούτου, δεν είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε αμιγώς χειρουργικές λύσεις για την υπερκατανάλωση τροφής.