Για να προετοιμάσετε την κόρη σας για την έμμηνο ρύση, είναι σημαντικό να το συζητήσετε μαζί της πριν ξεκινήσει. Αν και τα κορίτσια του παρελθόντος συνήθως δεν άρχισαν την έμμηνο ρύση μέχρι την εφηβεία τους, πολλά κορίτσια σήμερα ξεκινούν από τα δέκα τους. Ως εκ τούτου, το θέμα της εμμήνου ρύσεως θα πρέπει να συζητηθεί πριν από αυτή τη στιγμή.
Όταν συζητάτε για την έμμηνο ρύση με την κόρη σας, είναι σημαντικό να την κάνετε να νιώσει άνετα και να της εξηγήσετε ότι η διαδικασία της εμμήνου ρύσεως δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβάστε. Εάν παρουσιάζετε μια αρνητική στάση απέναντι στην έμμηνο ρύση, όπως η πεποίθηση ότι είναι βρώμικη ή κάτι που φοβάστε κάθε μήνα, η κόρη σας θα αισθάνεται το ίδιο για τη διαδικασία. Αντίθετα, διαβεβαιώστε την ότι είναι ένα φυσιολογικό και φυσικό μέρος του να μεγαλώνεις και να γίνεις γυναίκα.
Όταν συζητάτε για την έμμηνο ρύση με την κόρη σας, δεν είναι απαραίτητο να μπείτε σε κάθε λεπτομέρεια των γυναικείων οργάνων. Θα πρέπει, ωστόσο, να εξηγήσετε τα βασικά. Ενημερώστε την κόρη σας ότι το γυναικείο σώμα φέρει ωάρια, τα οποία γονιμοποιούνται για να κάνουν μωρά. Εξηγήστε της ότι η έμμηνος ρύση είναι ο τρόπος του σώματος να καθαρίσει τα ωάρια που δεν είναι ακόμη έτοιμα για χρήση.
Εάν η κόρη σας έχει περαιτέρω ερωτήσεις, πείτε της όσα περισσότερα για τη διαδικασία αισθάνεστε άνετα. Βεβαιωθείτε, ωστόσο, ότι δεν προβάλλετε την εικόνα ότι αισθάνεστε άβολα να συζητήσετε το θέμα. Διαφορετικά, η κόρη σας μπορεί να μην αισθάνεται άνετα να σας κάνει επιπλέον ερωτήσεις όταν πρόκειται για αλλαγές στο σώμα της και τη σεξουαλικότητά της.
Ως μέρος της συζήτησής σας για την έμμηνο ρύση, θα πρέπει να εξηγήσετε τους διάφορους τύπους διαθέσιμων προϊόντων εμμήνου ρύσεως. Εξηγήστε τις διαφορές μεταξύ ταμπόν και σερβιέτας. Επιπλέον, βοηθήστε την να κατανοήσει τις διαφορές μεταξύ των διαθέσιμων τύπων σερβιέτας, όπως σερβιετάκια και σερβιέτες για τη νύχτα. Διαβεβαιώστε την ότι είναι εντάξει για εκείνη να επιλέξει τον τύπο προϊόντος που της ταιριάζει καλύτερα και ότι δεν προτιμούν όλες οι γυναίκες τις ίδιες μεθόδους χειρισμού του εμμηνορροϊκού τους κύκλου.
Εκτός από την εξήγηση των τύπων των διαθέσιμων προϊόντων εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει επίσης να δείξετε στην κόρη σας πώς να εφαρμόζει μια σερβιέτα στα εσώρουχά της. Επιπλέον, θα πρέπει να της εξηγήσετε πώς μπορεί να τοποθετήσει ένα ταμπόν.
Τέλος, διδάξτε στην κόρη σας πώς να παρακολουθεί τον έμμηνο κύκλο της. Αν και τα νεαρά κορίτσια έχουν συχνά ασταθείς κύκλους εμμήνου ρύσεως, διδάξτε της ότι η μέση γυναίκα έχει κύκλο τεσσάρων εβδομάδων. Δείξτε της πώς να παρακολουθεί τον κύκλο της σε ένα ημερολόγιο, ώστε να είναι προετοιμασμένη την επόμενη φορά που θα έρθει η περίοδός της.