Για να υποβάλετε αξίωση παρενόχλησης, θα πρέπει συνήθως να τεκμηριώσετε το περιστατικό και στη συνέχεια να το αναφέρετε σε κάποιον αρμόδιο. Για παράδειγμα, εάν σας παρενοχλούν στο χώρο εργασίας, μπορείτε να υποβάλετε μια αξίωση παρενόχλησης στον προϊστάμενό σας ή σε έναν εκπρόσωπο ανθρώπινων πόρων. Εάν δεχθείτε παρενόχληση στο σπίτι, ίσως χρειαστεί να εμπλέξετε την αστυνομία. Σε περίπτωση που παρενοχληθείτε μέσω τηλεφώνου ή μέσω Διαδικτύου, μπορείτε να το αναφέρετε στην εταιρεία που παρέχει τις υπηρεσίες σας καθώς και στην αστυνομία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να θεωρήσετε απαραίτητο να ζητήσετε τη βοήθεια δικηγόρου για να σταματήσετε την παρενόχληση.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υποβολή αξίωσης για παρενόχληση σημαίνει να προσδιορίσετε σε ποιον θα πρέπει να την αναφέρετε. Αυτό μπορεί να εξαρτάται από το είδος της παρενόχλησης από την οποία υποφέρετε. Για παράδειγμα, εάν ο γείτονάς σας σας παρενοχλεί, μπορείτε να υποβάλετε αξίωση για παρενόχληση στην αστυνομία. Ωστόσο, εάν κάποιος συνάδελφος ή προϊστάμενος σας παρενοχλεί, ίσως χρειαστεί να το αναφέρετε στον εργοδότη σας ή σε έναν εργαζόμενο σε ανθρώπινο δυναμικό. Ωστόσο, σε περίπτωση που δεχθείτε παρενόχληση από τον ιδιοκτήτη της εταιρείας στην οποία εργάζεστε, ένας δικηγόρος μπορεί να είναι πολύ πιθανό να σας βοηθήσει.
Σε περίπτωση που δεχθείτε παρενόχληση μέσω τηλεφώνου, μπορείτε να αναφέρετε την παρενόχληση στην εταιρεία που παρέχει την τηλεφωνική σας υπηρεσία. Εάν οι κλήσεις είναι απλώς ενοχλητικές, μπορεί να αρκεί η αναφορά τους στην τηλεφωνική εταιρεία. Εάν οι κλήσεις δεν τελειώσουν, ωστόσο, ή είναι απειλητικές, μπορείτε να καλέσετε την αστυνομία για να τις καταγγείλετε. Μπορείτε να επιλέξετε να χειριστείτε την παρενόχληση στο Διαδίκτυο με τον ίδιο τρόπο. Εάν δεν πιστεύετε ότι διατρέχετε άμεσο κίνδυνο, αυτές οι κλήσεις θα πρέπει να γίνουν στον αριθμό μη έκτακτης ανάγκης του τοπικού αστυνομικού τμήματος.
Σε περίπτωση που δεχθείτε παρενόχληση από πιστωτή, μπορείτε να υποβάλετε αξίωση για παρενόχληση στο Υπουργείο Τραπεζών, στην Επιτροπή Εμπορίου ή σε παρόμοιο οργανισμό στη δικαιοδοσία σας. Προτού το κάνετε, ωστόσο, καλό θα ήταν να βεβαιωθείτε ότι ο πιστωτής δεν λαμβάνει απλώς αποδεκτά μέτρα για την είσπραξη ενός χρέους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πιστωτές έχουν το δικαίωμα να σας καλέσουν εκτός εάν τους ζητήσετε ρητά να μην το κάνουν και τεκμηριώσετε αυτό το αίτημα γραπτώς. Συνήθως, ωστόσο, απαγορεύεται να σας τηλεφωνήσουν πολλές φορές σε σύντομο χρονικό διάστημα, να σας απειλήσουν, να κάνουν ψευδείς δηλώσεις για να σας παρακινήσουν να πληρώσετε ή να τηλεφωνήσουν πολύ αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί.
Η τεκμηρίωση της παρενόχλησης μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε αποτελέσματα όταν υποβάλλετε αξίωση για παρενόχληση. Για παράδειγμα, μπορείτε να κρατήσετε μια γραπτή αναφορά για την παρενόχληση και να αποθηκεύσετε ενοχλητικά φωνητικά μηνύματα ή μηνύματα email. Εάν έχετε μάρτυρες για την παρενόχληση, οι αναφορές τους μπορεί επίσης να βοηθήσουν.