Faza luteală și ovulația sunt ambele părți diferite ale ciclului lunar al unei femei. O fază luteală este perioada de timp care variază de la prima zi de ovulație până la o zi înainte de începerea perioadei menstruale. Ovulația are loc o dată pe lună când o femeie eliberează un ovul din foliculul ei ovarian, care călătorește prin trompele uterine. Acesta este de obicei momentul în care este cel mai probabil să apară sarcina. Dacă spermatozoizii nu fecundează ovulul într-o zi după eliberare, acesta începe să se descompună și va ieși din corp în timpul perioadei menstruale.
Femeile care încearcă să rămână însărcinate încearcă de obicei să țină cont exact când încep faza luteală și ovulația. De obicei, se poate depinde de faza luteală să dureze aceeași perioadă de timp în fiecare lună, care este adesea în jur de 14 zile pentru majoritatea femeilor. Debutul ovulației poate fi mai imprevizibil și poate să nu înceapă atunci când se așteaptă din cauza unei boli, stres sau medicamente. Majoritatea femeilor își pot da seama când ovulează ținând evidența temperaturii bazale a corpului pe parcursul lunii, deoarece această temperatură crește de obicei cu jumătate sau cu un grad complet în acest timp. Odată ce ovulația a început, faza luteală va începe și va dura până la începerea următoarei perioade.
O femeie poate folosi un calendar de ovulație pentru a urmări durata fazei luteale și debutul ovulației pentru fiecare lună. Este important ca o femeie să știe cât de lungi sunt de obicei ciclurile ei pentru ca aceste calendare să fie corecte. Dacă calendarul ovulației este corect, le oferă celor mai multe femei o idee bună despre exact când se pot aștepta să ovuleze în fiecare lună. Pentru a folosi calendarul, o femeie ia pur și simplu lungimea ciclului ei și scade lungimea fazei luteale. Numărul rezultat va fi de obicei ziua în care începe ovulația.
În unele cazuri, poate fi dificil să urmăriți faza luteală și ovulația pe un calendar de ovulație, deoarece unele femei au cicluri menstruale imprevizibile sau nu sunt sigure cât de mult durează faza luteală. Majoritatea medicilor recomandă utilizarea unui ciclu de 28 de zile și a fazei luteale de 14 zile, care este media pentru majoritatea femeilor, dacă ciclul variază de la lună la lună. Femeile care au faze luteale prea scurte sau prea lungi pot avea probleme în a concepe, dar un medic poate prescrie terapie cu progesteron pentru a ajuta la aceasta. O fază luteală care este prea scurtă este mai mică de 10 zile, iar o fază luteală prea lungă este mai mare de 16 zile.