Se crede că există o legătură între oligomineralele de crom și depresie, deoarece acest nutrient este esențial pentru menținerea nivelului de glucoză din sânge normal și stabil. Unul dintre principalele roluri ale cromului este utilizarea optimă a glucozei, care este un zahăr simplu în care carbohidrații sunt sparți în timpul digestiei și sunt folosiți ca combustibil pentru creier. Hormonul insulina nu poate funcționa normal fără suficient crom în organism. Această funcție a nutrientului este cea care a determinat credința într-o legătură între crom și depresie.
Hipoglicemia, care este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este scăzut, este cea mai frecventă urgență medicală întâlnită la diabetici. Comportamentul anormal care rezultă dintr-o stare mentală alterată este tipic și de așteptat atunci când există o scădere bruscă a nivelului de glucoză din sânge. Dacă glucoza nu este administrată prompt, pacientul diabetic riscă să-și piardă cunoștința din cauza modului în care este afectat creierul într-o astfel de situație. Acesta este motivul pentru care unii cercetători au investigat posibila legătură dintre crom și depresie, indiferent dacă persoana deprimată este diabetică.
Deși există motive să credem că semnele și simptomele unei deficiențe semnificative și prelungite a acestui oligomineral ajută la susținerea ideii unei legături între crom și depresie, nu toată lumea este de acord. Unii psihologi au preferat să continue studiul diferitelor metode de terapie pentru tratarea depresiei în loc să includă luarea în considerare a posibilelor deficiențe de nutrienți. Alți furnizori de servicii medicale au îmbrățișat filozofia necesității de a lua în considerare terapia și nutriția atunci când tratează depresia.
Legătura dintre crom și depresie ar putea fi limitată la ceea ce este cunoscut sub numele de depresie atipică. Persoanele interesate să caute mai departe orice posibile conexiuni între crom și depresie ar trebui să fie conștienți de caracteristicile acestui tip de tulburare mentală. Pacienții au tendința de a se îngrașa, se simt obosiți și adormiți chiar și după câteva ore de somn, au o senzație de greață la extremități și au poftă de alimente dulci.
Sursele naturale și bogate de crom includ cereale moștenire integrale, cum ar fi spelta, orz și kamut, precum și cartofi, lucernă, melasă și pește. Majoritatea, dacă nu toate aceste substanțe nutritive sunt îndepărtate în timpul procesului de rafinare a cerealelor. De aceea este important să consumăm cereale integrale pentru ingestia de crom. Este posibil ca suplimentele nutritive să nu fie absorbite bine și ar putea produce efecte secundare, cum ar fi dureri de cap și creșterea energiei, care interferează cu odihna bună a nopții.