TOC și panica sunt conectate deoarece panica sau anxietatea apar adesea atunci când o persoană cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) nu poate finaliza ritualurile pe care le poate avea din cauza bolii. Completarea anumitor comportamente compulsive poate ajuta la oferirea persoanei un sentiment de control, ceea ce poate preveni apariția anxietății și a panicii. TOC și atacurile de panică sunt adesea legate; persoanele care suferă de atacuri de panică vor dezvolta ocazional comportamente compulsive sau TOC pentru a preveni apariția panicii.
Deși care este primul poate varia, TOC și panica sunt aproape întotdeauna legate într-un fel. O persoană poate dezvolta TOC ca urmare a unei tulburări de panică sau tulburarea de panică ca urmare a TOC. Un psiholog sau un psihiatru poate oferi tratament pentru TOC și există medicamente disponibile care pot ajuta la reducerea anxietății și a comportamentelor compulsive. Tulburarea obsesiv-compulsivă este o boală mintală care nu poate fi depășită prin puterea de voință și nu este rușine să căutați ajutor de la un profesionist dacă simptomele încep să afecteze viața unei persoane.
Atacurile de panică pot apărea din mai multe motive. Unele sunt provocate de un eveniment stresant sau înspăimântător, altele pot fi provocate de o amintire neplăcută, în timp ce altele pot apărea fără niciun motiv aparent. TOC și panica sunt strâns legate, așa că unii oameni descoperă că se pot ajuta singuri să prevină sau să gestioneze atacurile de panică prin comportamente compulsive, repetitive. Aceasta poate fi sau nu o decizie conștientă.
De exemplu, cineva cu TOC și tulburare de panică ar putea descoperi că, prin aprinderea și stingerea unui întrerupător de lumină de 25 de ori înainte de a părăsi o cameră, își poate gestiona frica și se poate simți mai controlat. Atunci când ies din casă, pot fi absolut siguri că au stins lumina, ceea ce poate acționa ca un fel de mecanism de mângâiere dacă se simt anxioși pe tot parcursul zilei. Acesta este doar un exemplu al modului în care se poate manifesta TOC; experiența fiecărei persoane poate fi diferită și poate fi mai mult sau mai puțin severă.
TOC și panica sunt strâns legate; este destul de rar să găsești pe cineva care să aibă una fără cealaltă. Planurile de tratament vor diferi pentru fiecare persoană, deși unii consideră că gestionarea panicii va ajuta și la comportamentele compulsive. Mulți oameni găsesc modalități de a-și gestiona TOC și tulburările de anxietate, astfel încât să nu mai afecteze negativ viața și relațiile cuiva.