Legătura dintre uleiul de pește și vitamina D implică legătura lor cu sănătatea oaselor și prevenirea bolilor degenerative precum cancerul și diabetul. Vitamina D se găsește adesea în mod natural în uleiul de ficat de cod, un ulei de pește care include mulți acizi grași benefici care hrănesc creșterea și dezvoltarea organismului. Atât uleiul de pește, cât și vitamina D conțin compuși naturali care sunt esențiali pentru organism, dar sunt destul de deficitare în alimentația multor indivizi. Suplimentarea cu un ulei de pește de înaltă calitate, cum ar fi uleiul de ficat de cod, poate ajuta organismul să primească grăsimi esențiale alături de vitamina D.
Peștele conține unele dintre cele mai mari cantități de acizi grași naturali omega-3, care sunt grăsimi antiinflamatorii esențiale necesare organismului în cantități mari în fiecare zi. Multe persoane care consumă o dietă bogată în alimente procesate, uleiuri, grăsimi și carbohidrați primesc mult mai mulți acizi grași omega-6 sau acizi grași proinflamatori, modificând raportul natural dintre omega-3 și omega-6. Nu numai peștele conține aceste grăsimi naturale, dar multe conțin și vitamina D naturală, o vitamină necesară și în cantități mari de organism pentru a-l ajuta să funcționeze corect. Fără vitamina D, care este, de asemenea, deficitară la mulți indivizi, organismul poate degenera rapid într-o sănătate precară.
Majoritatea suplimentelor cu ulei de pește conțin vitamina D naturală, producând ulei de pește și compuși ai vitaminei D care pot lucra împreună pentru a ajuta la promovarea sănătății umane. Atât uleiul de pește, cât și vitamina D pot oferi numeroase beneficii, cum ar fi creșterea capacității sistemului imunitar de a lupta împotriva infecțiilor, precum și promovarea creșterii, dezvoltării și reparării oaselor corespunzătoare. Mulți copii beneficiază de suplimentarea cu un ulei de pește de înaltă calitate, care conține vitamina D naturală, deoarece acizii grași și vitamina D ajută la procesele metabolice de creștere. Unul dintre celelalte beneficii ale uleiului de pește este că poate ajuta la prevenirea și chiar la combaterea osteoporozei, conform unor studii, deoarece vitamina D ajută la aducerea calciului în oase.
Adesea, uleiul de pește și vitamina D vor fi unite într-un supliment. Uleiul de krill, un ulei de pește puternic, care are și un conținut scăzut de mercur, conține niveluri foarte scăzute de vitamina D în comparație cu codul și sardinele. În funcție de propriile preferințe, mai mult de un ulei poate fi luat pentru a avea un impact pozitiv asupra sănătății. Uleiul de pește și vitamina D pot fi de mare ajutor într-o abordare preventivă și naturală a îngrijirii sănătății pentru toate vârstele, deoarece studiile au arătat că ambele pot ajuta la reducerea șanselor de îmbolnăvire.