De obicei, hiperventilația și anxietatea apar împreună. Anxietatea este o afecțiune care provoacă atacuri de panică ca răspuns la stresul extrem. Unul dintre cele mai comune simptome ale anxietății este hiperventilația. Atacul face ca respirația să devină din ce în ce mai rapidă, ducând la suprarespirație. Respirațiile sunt scurte, ceea ce crește și ritmul cardiac și reduce cantitatea de oxigen care este inspirată.
Atacurile de anxietate pot cauza o varietate de probleme. Problemele de respirație, cum ar fi hiperventilația, sunt simptome comune ale acestor atacuri. În timp ce atacurile de anxietate pot fi o cauză directă a supra-respirației, hiperventilația și anxietatea sunt legate într-un alt mod. Apariția hiperventilației în timpul unui atac de panică se poate adăuga, de asemenea, la cantitatea de anxietate experimentată și, de asemenea, poate crește numărul de atacuri care apar.
Una dintre teoriile comune care leagă hiperventilația și anxietatea este răspunsul de luptă sau fuga pe care îl au majoritatea oamenilor. Acesta este un răspuns automat la stres sau frică extremă. Când este declanșat, pacientul fuge de obicei de la sursă sau luptă împotriva acesteia. În general, persoanele cu tulburare de anxietate experimentează un răspuns sporit. Cea mai mică cantitate de stres sau frică declanșează un atac de anxietate, care duce adesea la hiperventilație.
Când hiperventilația și anxietatea sunt legate, semnele de hiperventilație coincid adesea cu semnele unui atac de anxietate. Pe lângă amețeli, furnicături și amorțeală a gurii sau a brațelor, un pacient poate experimenta, de asemenea, tremur și un sentiment copleșitor de frică. Frecvența cardiacă rapidă este un alt simptom care poate fi experimentat cu ambele probleme. În multe atacuri de panică, pacienții au adesea dificultăți de respirație și simt o strângere în piept înainte de a începe hiperventilația.
Hiperventilația și anxietatea au metode diferite de tratament. Pentru a reduce cazurile de hiperventilație, tulburarea de anxietate trebuie gestionată. Medicamentele pot ajuta la reducerea cantității de atacuri de panică care apar. De asemenea, cei care suferă pot învăța tehnici, cum ar fi meditația, care ajută la reducerea răspunsurilor la frică și promovează calmul. Pe măsură ce tulburarea de anxietate începe să fie sub control, pacientul poate vedea că cazurile de hiperventilație încep să se diminueze.
Deși tratamentul poate ajuta la gestionarea hiperventilației și a anxietății, atacurile pot apărea totuși. În aceste cazuri, gestionarea hiperventilației poate ajuta la scurtarea severității și a duratei apariției. Tehnicile de respirație pot fi o modalitate eficientă de a reveni la normal. Respirațiile lente și profunde pe nas și pe gură sunt o tehnică eficientă. Unii oameni găsesc, de asemenea, ușurare din respirația într-o pungă de hârtie.