Utilizarea consilierii pentru stima de sine este benefică pentru a ajuta pacienții să recunoască procesele de gândire negativă, să înceapă să se vadă mai realist și să descopere sau să descopere motivele care stau la baza unei imagini de sine negative. Deși există o dezbatere cu privire la modul cel mai bun de a trata pacienții cu stima de sine negativă, majoritatea profesioniștilor sunt de acord că aceasta este cauzată de gânduri și dialoguri interne. În timp, dacă cineva gândește sau exprimă lucruri negative despre sine, acele gânduri vor începe să le depășească pe cele pozitive. Acest lucru poate duce la o imagine de sine slabă și adesea distorsionată.
Cei care au o stimă de sine foarte scăzută de multe ori nu se privesc realist. Ei pot crede că sunt mai mari din punct de vedere fizic decât sunt sau pot lua la inimă micile critici și eșecuri și le interiorizează. De exemplu, cineva poate să nu obțină un loc de muncă la care a aplicat sau poate fi trecut pentru o promovare. În loc să se gândească că poate postul fusese deja ocupat sau că pur și simplu nu se potrivește, încep să creadă că nu au fost aleși pe baza altor factori. S-ar putea să se simtă proști și incompetenți sau să înceapă să creadă că nu pot face nimic corect.
Acestea sunt idei distorsionate bazate pe gânduri negative care se manifestă în creier în timp. Uneori, acest tipar de autoabuz este cauzat de traume emoționale subiacente. Cel mai adesea, această traumă apare în copilărie, deși poate fi legată și de un singur eveniment traumatizant mai târziu în viață. Consilierea pentru stima de sine în aceste cazuri poate fi foarte benefică, deoarece un consilier poate ajuta pacienții să discute și să rezolve problemele dăunătoare din viața lor.
Consilierea pentru stima de sine este deosebit de benefică, deoarece consilierii instruiți pot ajuta pacienții să înceapă să reevalueze modul în care se văd pe ei înșiși. Ei pot învăța să recunoască gândurile negative atunci când apar și să le înlocuiască cu gânduri mai pozitive. Acest lucru poate ajuta la reantrenarea creierului pentru ca în cele din urmă să internalizeze și să creadă aceste gânduri pozitive. Atunci când utilizați această tactică, este important ca pacienții să fie sinceri și realiști. Dacă un pacient își spune că este cea mai deșteaptă persoană din lume, acest lucru ar putea fi dăunător atunci când își dă seama că nu este adevărat.
Scopul consilierii pentru stima de sine este de a permite pacienților să-și recunoască și să se concentreze pe punctele lor tari reale și să oprească dramatizarea slăbiciunilor. Un consilier nu numai că va cunoaște tehnicile și exercițiile mentale potrivite necesare pentru a face acest lucru cu succes, el sau ea va oferi și un loc sigur pentru pacienți pentru a vorbi și a-și împărtăși luptele și temerile. Deși consilierea pentru stima de sine nu poate face toată munca necesară pentru construirea unei imagini pozitive de sine, poate îndrepta pacienții în direcția corectă.