Printre diferitele tipuri de fișe de lucru pentru stima de sine se numără cele care sunt completate manual și cele care sunt completate online. Fișele de lucru care sunt create manual pot avea o varietate de forme, cum ar fi cele care sunt evaluări simple care constau de obicei dintr-o pagină sau două, cele care încearcă o evaluare mai aprofundată și cele care fac parte dintr-un format de registru de lucru. Fișele de lucru pentru stima de sine pot evalua stima de sine, pot ajuta indivizii să-și dezvolte stima de sine sau pot fi create pentru a face ambele.
Școlile, psihologii și antrenorii de viață se numără printre profesioniștii care folosesc adesea scale pentru stima de sine atunci când lucrează cu studenți și clienți. Fișele de lucru sunt create ca instrumente pentru a măsura nivelurile de stima de sine ale unui individ. Adesea, fișele de lucru sunt distribuite într-o sală de clasă sau într-un atelier, dar multe fișe de lucru despre stima de sine pot fi accesate independent pe Internet sau pot fi achiziționate de la companii de autoajutorare.
Fișele de lucru care sunt distribuite profesional sunt adesea tipărite pe hârtie și se așteaptă ca participanții să completeze foaia de lucru manual. În unele cazuri, fișele de lucru pot fi citite participanților în timp ce răspunsurile sunt înregistrate de un profesor sau terapeut. Adesea, aceste tipuri de fișe de lucru pentru stima de sine sunt folosite în cursurile de stima de sine sau sunt oferite în medii terapeutice, cum ar fi un grup de sprijin sau o sesiune de terapie. Fișele de lucru se pot concentra pe un singur curs didactic sau pot include mai multe teorii ale stimei de sine, cum ar fi cele susținute de ierarhia nevoilor lui Abraham Maslow sau cele care leagă clasamentele sociale cu stima de sine.
Persoanele fizice pot completa, de asemenea, fișe de lucru pentru stima de sine online. Redările digitale pot fi realizate cu ajutorul unui software special utilizat de o persoană care predă cursuri despre stima de sine. Fișele de lucru pentru stima de sine prezentate pe un software special sunt de obicei completate în biroul unui profesor sau în sala de clasă, în timp ce foile de lucru online pot fi completate pe computerul de acasă sau de la birou al unui student.
Cei cu stima de sine scăzută pot îmbunătăți stima de sine citind cărți de autoajutorare, bloguri și site-uri web și creând o fișă de lucru pentru stima de sine adaptată pentru a aborda probleme specifice. Dacă stima de sine scăzută are rădăcini în abuzul din copilărie sau în modelele de gândire negative, este posibil să citiți cărți despre depășirea unor astfel de probleme și unele dintre sugestiile conținute în aceste învățături pot fi transformate într-o fișă de lucru pentru stima de sine. Instrumente ca acesta pot fi tipărite pe o singură foaie de lucru, introduse într-un jurnal electronic sau lucrate într-un jurnal fizic în care se răspunde la una sau două întrebări pe zi sau anumite exerciții de stima de sine sunt vizate ca obiective zilnice.
Multe fișe de lucru pentru stima de sine sunt concepute într-un format simplu de întrebare și răspuns, altele sunt create folosind o scală de stima de sine care ajută mai întâi o persoană să descopere rădăcinile stimei de sine slabe. Fișele de lucru ca aceasta au în general mai multe pagini sau pot fi chiar integrate în cărți axate pe îmbunătățirea stimei de sine. Atunci când sunt prezentate în acest format, foile de lucru privind stima de sine tind să urmeze capitole care abordează un anumit subiect și sunt însoțite de o listă de pași de acțiune pentru a ajuta o persoană să depășească problemele personale care au creat un deficit în nivelul stimei de sine.