Cauzele unui sistem imunitar slab sunt multe și includ o acumulare de toxine, deșeuri, deficiențe nutriționale, deshidratare, lipsa exercițiilor fizice și utilizarea de substanțe chimice precum drogurile și alcoolul. Factorii interni precum stresul emoțional cronic, depresia sau lipsa somnului pot, de asemenea, inhiba funcția sistemului imunitar. Un sistem imunitar slab este adesea rezultatul unui stil de viață nesănătos.
Sistemul imunitar este o rețea de celule și organe specializate pentru a apăra organismul împotriva atacurilor. Un sistem imunitar sănătos este capabil să lupte împotriva infecțiilor cauzate de bacterii, ciuperci, viruși și paraziți datorită capacității sale de a distinge între celulele familiare și cele străine. Dacă o substanță străină sau un antigen amenință un organism sănătos, sistemul imunitar este capabil să recunoască amenințarea și să o contracareze prin producerea de molecule și celule defensive. Un sistem imunitar slab, cu toate acestea, nu are puterea de a alunga invadatorii, iar organismul este vulnerabil la boli care variază de la alergii la cancer.
Toxinele sunt produse în mod normal în organism și eliminate prin rinichi, stomac, ficat, intestinul subțire și piele. Atunci când prea multe toxine sunt introduse în organism, de obicei prin ingestie sau respirație, canalele de eliminare sunt incapabile să facă față sau pot fi prea lente sau lente pentru a face față. Când toxinele se acumulează, sistemul imunitar este suprimat și organismul devine acid, creând astfel un mediu vulnerabil la boli și boli.
Lipsa nutriției este un factor major în crearea unui sistem imunitar slab, deoarece organismul nu poate produce toți nutrienții de care are nevoie pentru o sănătate optimă și se bazează pe aportul de alimente pentru a furniza nutriția care îi lipsește. Dacă nu este urmată o dietă sănătoasă, sistemul imunitar nu are toate instrumentele necesare pentru a menține o apărare puternică. În mod similar, fumatul excesiv și consumul de alcool privează organismul de nutrienți care întăresc imunitatea prin producerea de deficiențe nutriționale. Prea mult alcool suprimă, de asemenea, capacitatea celulelor albe din sânge de a se înmulți și de a le inhiba proprietățile de distrugere a germenilor.
Apa este esentiala pentru performanta optima a sistemului imunitar iar deshidratarea afecteaza eliminarea deseurilor din organism. Fără apă, organismul devine obosit și mai puțin capabil să lupte împotriva bolilor. Mișcarea este, de asemenea, esențială în acțiunea de curățare a organismului, deoarece o creștere a fluxului sanguin asociat cu activitatea are ca rezultat o mai bună circulație a anticorpilor și a globulelor albe necesare apărării împotriva germenilor și virușilor. Prea mult exercițiu poate fi la fel de dăunător ca și prea puțin. Obezitatea afectează negativ și multiplicarea globulelor albe și producția de anticorpi.