Unele dintre cele mai bune remedii pentru crampe la picioare includ întinderea zonei afectate și dormitul într-o poziție care nu comprimă mușchiul. Dacă crampele sunt cauzate de anumite medicamente, pot fi prescrise medicamente alternative. Alte remedii potențiale pentru crampele picioarelor depind de faptul dacă acestea sunt un simptom al unei afecțiuni mai severe. În cele mai grave cazuri, poate fi prescris un medicament numit chinină, deși aceasta este considerată o ultimă soluție din cauza potențialelor efecte secundare.
Se crede că unul dintre cele mai eficiente remedii pentru crampele picioarelor este întinderea. Există puține dovezi științifice care să susțină acest lucru, deși mulți profesioniști din domeniul sănătății încă îl sfătuiesc, deoarece există puține efecte secundare negative. Dacă, de exemplu, o persoană suferă de crampe repetate la nivelul gambei, o simplă întindere a gambei în timpul zilei și înainte de culcare poate ajuta. Pentru a efectua o întindere a gambei, stai la mică distanță de un perete și aplecă-te înainte, ținând tocurile pe podea, până când se simte o întindere.
Dacă crampele picioarelor apar adesea noaptea, aceasta poate fi legată de poziția în care doarme persoana. Crampele sunt de obicei rezultatul plasării mușchilor într-o stare scurtă; daca piciorul este incovoiat in timpul noptii, riscul este mult mai mare. Poziția în care persoana ar trebui să încerce să doarmă depinde de ce parte a piciorului este afectată de crampe.
Anumite tipuri de medicamente pot provoca crampe la picioare sau le pot face mai probabile. Dacă o persoană are multe crampe, mai ales după ce a început o nouă rețetă, ar trebui să discute cu un medic. Pot exista tipuri alternative de medicamente care ar putea fi luate și care nu produc aceleași efecte secundare.
Alte remedii pentru crampele picioarelor depind de cauza problemei. Oamenii sunt mai predispuși să sufere de crampe dacă sunt deshidratați; în acest caz, medicul poate recomanda administrarea mai multor lichide în timpul zilei. Femeile însărcinate au, de asemenea, mai multe șanse de a suferi de crampe la picioare. Ca regulă generală, dacă crampele sunt un simptom al unei afecțiuni mai severe, pacientul va suferi de probleme suplimentare. Dacă crampele apar fără alte semne vizibile, totuși, acestea sunt clasificate ca având o cauză „nespecifică”.
Un medicament numit chinină este uneori prescris dacă crampele picioarelor sunt severe sau dacă alte tratamente au eșuat. Medicamentul este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru crampele picioarelor, dar are unele efecte secundare potențiale. Acestea includ afecțiuni ale sângelui, vărsături și amețeli. Cu toate acestea, efectele secundare sunt mai puțin frecvente la nivelurile scăzute prescrise pentru crampe.