În timp ce multivitaminele sunt în general considerate un plus pozitiv la rutina zilnică, există unele efecte secundare care pot apărea. Cele mai frecvente efecte secundare ale multivitaminelor includ de obicei greața, constipația și diareea. Unii oameni pot prezenta, de asemenea, o reacție alergică, care este de obicei caracterizată prin dificultăți de respirație, urticarie, mâncărime și umflarea feței, buzelor sau limbii. Unele minerale conținute în multivitamine pot avea chiar efecte secundare mai severe, inclusiv calculi biliari, blocaj cardiac, pietre la rinichi și insuficiență de organ, pentru a numi câteva.
Unele efecte secundare comune ale multivitaminelor sunt temporare și ar trebui să dispară în timp, odată ce organismul se adaptează la vitamină. De exemplu, unii oameni se confruntă cu greață, constipație sau diaree atunci când iau pentru prima dată multivitamine. Unele vitamine conțin minerale care tind să provoace efecte secundare care sunt deranjante, dar nu neapărat dăunătoare. Un exemplu este că multivitaminele care conțin fier au tendința de a avea scaune decolorate. Aceste efecte secundare ale multivitaminelor nu cer de obicei utilizatorilor să întrerupă utilizarea decât dacă nu dispar la ceva timp după ce le-au adăugat în rutina zilnică.
Există efecte secundare mai grave ale multivitaminelor care nu sunt considerate normale și ar trebui raportate imediat medicului, după oprirea utilizării vitaminelor. Cele mai multe dintre ele sunt legate de supradozajul accidental de vitamină, care poate fi oarecum comună, deoarece mulți oameni fie nu cunosc doza corectă, fie presupun că nu există prea multe vitamine. De exemplu, utilizarea excesivă a calciului poate provoca calculi biliari, pietre la rinichi și probleme cardiace, împreună cu efectele secundare tipice ale multivitaminelor ale constipației și greaței. Excesul de potasiu poate duce la blocarea inimii, iar acestea sunt doar câteva dintre mineralele care adesea duc la probleme medicale atunci când sunt luate prea multe simultan.
Unii oameni pot descoperi că sunt alergici la anumite minerale conținute în multivitaminele lor. Acest lucru poate să nu fie evident până când apar anumite simptome, cum ar fi dificultăți de respirație sau senzație de senzație în piept. În timp ce aceste efecte secundare îngrijorătoare ale multivitaminelor sunt destul de grave, există și unele reacții mai puțin evidente care pot apărea. Urticaria, mâncărimea și erupția cutanată sunt toate semne ale unei alergii la multivitamine, la fel ca și umflarea gurii, limbii și buzelor. Din păcate, poate fi dificil de a spune care mineral provoacă alergia atunci când luați o multivitamine, deoarece majoritatea suplimentelor includ destul de multe.