Pentru unii copii cu dizabilități, cum ar fi autismul, includerea activităților fizice în viața lor de zi cu zi poate fi o provocare. Există totuși o varietate de exerciții pentru copiii cu autism care pot fi destul de avantajoase în timpul anilor de dezvoltare. Exercițiile precum săriturile și săriturile pot ajuta la coordonare, în timp ce dansul și gimnastica ajută la echilibru. Sporturile de echipă pot fi, de asemenea, benefice, atât prin îmbunătățirea fitnessului, cât și prin încurajarea socializării.
Lipsa de coordonare este un comportament asociat de obicei cu autismul. Exercițiile pentru copiii cu autism care pot ajuta cu această funcție includ sărituri, sărituri și sărituri. De asemenea, deplasarea obiectelor grele prin tragerea sau împingerea pare să întărească coordonarea. Greutățile ușoare de mână sunt, de obicei, instrumente bune pentru ca copiii să ridice și să se joace, de asemenea.
Stimularea echilibrului și întărirea abilităților motorii pot fi dobândite în mod normal prin activitate fizică. Dansul și legănarea într-o mișcare înainte și înapoi în timp ce sunteți pe un balansoar sunt, în general, considerate exerciții bune de promovare a echilibrului pentru copiii cu autism. Într-o după-amiază însorită, unui copil autist i-ar putea plăcea să se joace pe un leagăn. Activitățile suplimentare care îmbunătățesc adesea echilibrul sunt roțile de căruță, săriturile și atârnatul cu capul în jos de o suprafață ușor ridicată, cum ar fi o creangă de copac sau o grindă de echilibru. Abilitățile motorii pot fi îmbunătățite folosind ambele mâini pentru a prinde și a sări două mingi în același timp.
Pentru a dezvolta noi abilități pe măsură ce un copil autist crește, jocul cu blocuri și jucării de construcție poate avea beneficiile sale. Acest lucru poate ajuta la concentrare și la creșterea gradului de atenție. Mersul cu bicicleta și înotul sunt exerciții dinamice care pot fi distractive pentru copiii cu autism la care să participe pe vreme frumoasă. În plus, aceste activități sunt cel mai probabil să ajute la un impact pozitiv asupra conștientizării și agilității.
Mersul pe jos, joggingul și alergatul sunt modalități bune de a menține copiii cu autism în formă fizică. Unele dintre medicamentele pe care le pot lua copiii cu autism pot avea efecte secundare pentru creșterea în greutate. Exercițiul va ajuta probabil să mențină copilul la un nivel de greutate sănătos. În plus, exercițiile aerobice pot reduce chiar și apariția unui comportament negativ consistent la unii copii cu autism.
Participarea la sporturi de echipă poate fi de mare valoare pentru orice copil, dar poate fi exerciții deosebit de importante pentru copiii cu autism. Softball, baschetul și voleiul nu sunt doar sporturi interesante, ci sunt activități care pot îmbunătăți dezvoltarea socială și fizică a unui copil autist. Când își supraveghează copiii, părinții ar putea dori și ei să participe la câteva dintre exerciții. Acest lucru poate face activitatea mai plăcută pentru copil.
Exercițiile fizice pot fi benefice pentru copii și adulți de aproape orice vârstă. Promovează modele de somn sănătoase, ajută la ameliorarea stresului și ajută la menținerea corpului în formă, stimulând metabolismul. Activitatea fizică este de obicei introdusă copiilor la o vârstă fragedă, cel mai probabil pentru a-i învăța importanța menținerii corpului activ și a interacțiunii sociale care merge mână în mână cu sporturile de echipă.