Pilates este un sistem de fitness care are reputația de a oferi diverse beneficii fizice, cum ar fi o flexibilitate îmbunătățită, coordonare și putere crescută. Unul dintre avantajele acestui sistem este că poate implica o gamă largă de activități. Acestea sunt adesea îmbunătățite cu o varietate de echipamente Pilates, inclusiv materiale de instruire, mingi și Reformer.
Una dintre cele mai esențiale piese ale echipamentului Pilates este materialele de instruire. Pentru a experimenta beneficii maxime ale sistemului, exercițiile Pilates trebuie efectuate corect. Dacă o persoană nu ia o clasă, acest lucru va fi foarte dificil fără o îndrumare. Pentru a ajuta utilizatorii în acest sens, există o gamă largă de cărți și materiale audio-vizuale disponibile. Acestea se adresează adesea diferitelor etape ale utilizatorului, cum ar fi începutul, intermediar și avansat.
Mingile sunt piese comune ale echipamentului Pilates. Mingea de stabilitate Pilates poate fi folosită pentru multe lucruri, cum ar fi yoga, kinetoterapie și tonifierea și definirea mușchilor abdominali. Condiționarea se realizează atunci când o persoană folosește mingea pentru a se angaja într-o varietate de exerciții care necesită echilibru, postură și coordonare.
Benzile de rezistență sunt piese de echipament Pilates care sunt fabricate în principal din latex, dar pot avea mânere din spumă sau plastic. Folosirea acestora poate oferi multe dintre aceleași beneficii ca antrenamentul cu greutăți, cum ar fi creșterea forței și sculptarea părții superioare și inferioare a corpului. Benzile de rezistență ajută, de asemenea, la îmbunătățirea flexibilității. Acestea pot fi utilizate atât cu tehnicile de exerciții în picioare, cât și așezate.
Multe exerciții ale sistemului Pilates sunt considerate exerciții pe covoraș. Deși unii oameni efectuează astfel de exerciții cu un covoraș generic sau fără covoraș deloc, există covorașe Pilates disponibile. În plus, există și alte echipamente Pilates concepute pentru a fi utilizate în timpul exercițiilor pe covoraș, cum ar fi țeava cu arc. Butoiul cu arc este un echipament care ajută la susținerea spatelui și umerilor. A fost remarcat ca un instrument bun de utilizat în timpul activităților de întindere.
Cadillac este una dintre cele mai mari piese de echipament Pilates. Uneori se numește trapez. Este în esență o masă cu bare transversale de care pot fi atașate și alte bare și curele. Acest echipament permite unei persoane să efectueze diferite tipuri de exerciții care pot fi ușoare până la intense. Cadillac-ul poate fi achiziționat pentru uz casnic, dar se găsește cel mai frecvent în studiourile de fitness.
Reformer este o altă piesă destul de mare. În general, are un cadru din lemn de esență tare și un scaun tapițat. Acest echipament Pilates are o bară reglabilă pentru picioare și folosește un sistem de scripete pentru a permite o varietate de exerciții de rezistență benefice care au ca rezultat o flexibilitate îmbunătățită și o creștere a forței.