Ce este o masă Pilates?

O masă Pilates este un tip specific de echipament Pilates care ajută o persoană să facă mai mult cu această artă de fitness. Pilates, o invenție relativ recentă pentru pasionații de fitness, îi ajută pe oameni să-și antreneze corpul fără greutăți mari sau unele dintre celelalte echipamente de fitness tradiționale găsite în sala de sport obișnuită. Pilates funcționează pe principii specifice de rezistență naturală, inclusiv pozițiile ținute ale corpului care pun o provocare înnăscută asupra grupurilor musculare.

Efectele Pilates s-ar putea să nu fie la fel de vizibile ca cele ale ridicării de greutăți sau ale altor exerciții tradiționale, dar antrenorii pot obține cu adevărat multe rezultate dintr-o rutină Pilates. O gamă avansată de mișcare, o agilitate mai bună, mușchi tonifiați, pierderea în greutate și multe altele pot însoți un regim riguros de Pilates. Unele tipuri de exerciții Pilates necesită diverse accesorii și echipamente Pilates care trebuie luate în considerare în costul efectuării acestui tip de exercițiu.

Cele mai de bază tipuri de Pilates nu necesită deloc mult echipament. Unele lucrări de Pilates se pot face fără niciun aparat. Alte rutine Pilates includ instrumente mici, cum ar fi un inel sau un cerc magic Pilates, un instrument elastic care asigură rezistență împotriva părților corpului. Alte forme de Pilates avansat includ echipamente mari de Pilates, cum ar fi masa Pilates.

O masă Pilates este, în general, un echipament care ajută utilizatorii să practice o varietate mai completă de exerciții Pilates prin diferite piese care interacționează cu corpul. În mod obișnuit, masa de Pilates are un fund plat care este folosit la fel ca un covoraș de fitness. Deasupra acestei suprafețe orizontale, diferite atașamente ajută corpul să țină ipostaze sau să lucreze în diferite moduri. Piesele încărcate cu arc ar putea permite o rezistență mai mare. Barele și ramele ajută utilizatorii să-și pună corpul în poziții specifice care le vor provoca nucleul sau alți mușchi.

Mașinile de masă Pilates variază foarte mult în design. Unele sunt din lemn, cu rame verticale. Altele au o structură metalică deschisă. Un tip comun de masă Pilates este numit Pilates Cadillac. Cadillac-ul Pilates mai este numit și „masă de trapez” și include elemente structurale specifice pentru a ajuta corpul să atârne de cadru.

Cei implicați în Pilates pot folosi orice tip de masă Pilates pentru unele ipostaze sau activități avansate. Aceste piese pot fi costisitoare și greu de mutat, așa că, în general, un utilizator va avea oarecum experiență în Pilates înainte de a face o astfel de achiziție. Pentru adevărații fani ai Pilates, aceste echipamente pot oferi mai multe tipuri de antrenament în stilul popular Pilates.