Mulți oameni se bazează pe suplimente nutritive. Unii fac acest lucru ca măsură preventivă, iar alții ca măsură corectivă. Pentru a lua decizii înțelepte cu privire la suplimentele nutritive, este util să înțelegeți că există diferite tipuri care sunt concepute pentru a servi diferitelor scopuri.
Antioxidanții sunt nutrienți care încurajează producerea de radicali liberi. Oamenii tind să fie motivați să consume suplimente antioxidante, deoarece radicalii liberi au fost legați de prevenirea deteriorării celulelor. Se crede că utilizarea antioxidanților pentru a proteja celulele previne anumite boli, cum ar fi cancerul, și previne îmbătrânirea prematură. Vitamina E și vitamina C sunt exemple de antioxidanți care sunt consumați în mod obișnuit prin intermediul suplimentelor nutritive.
Aminoacizii sunt un grup de nutrienți care ajută la formarea proteinelor. Aminoacizii care nu pot fi produși de organism se numesc acizi esențiali. Acizii neesențiali sunt cei care pot fi produși de organism. Împreună, aceștia acționează pentru a îndeplini sarcini precum menținerea sănătății musculare și mentale.
Organismul are nevoie de toți aminoacizii pentru proteine complete. Multe dintre acestea sunt cele mai răspândite în carne, ceea ce îi poate determina pe vegetarieni să găsească aceste suplimente nutritive benefice. Persoanele care suferă de herpes, infertilitate masculină și sistem imunitar slab ar putea dori, de asemenea, să ia în considerare luarea de aminoacizi. Suplimentele din această categorie includ L-lizină și triptofan.
Enzimele digestive ajută la descompunerea corectă a alimentelor în timpul procesului digestiv. Aceste enzime se împart în categorii, în funcție de dacă ajută la digestia carbohidraților, grăsimilor sau proteinelor. Condițiile care determină adesea oamenii să ia aceste suplimente nutritive includ malabsorbția, fibroza chistică și boala Crohn. Opțiunile de suplimente din această categorie includ bromelaina și tripsina.
Consumul de suplimente din plante se bazează adesea pe vindecarea tradițională și holistică. Multe tipuri de materiale sunt folosite pentru a crea suplimente pe bază de plante, inclusiv coaja de copac, rădăcini și ciuperci. Se crede că aceste produse sunt utile pentru o serie de afecțiuni, inclusiv boli de piele, probleme sexuale și probleme mentale. Exemple de aceste tipuri de suplimente includ extract de grepfrut, Ginkgo biloba și Reishi.
Există, de asemenea, suplimente nutritive care sunt direcționate către anumite circumstanțe ale stilului de viață. Acestea pot fi compuse dintr-un amestec de articole. De exemplu, unele suplimente de slăbit sunt concepute pentru a oferi diferite tipuri de nutrienți care pot fi omise atunci când o persoană ține dietă. Un cetățean în vârstă care este activ poate avea, de asemenea, nevoi nutriționale speciale. Există și suplimente concepute special pentru acest scop.