Oboseala poate afecta multe domenii diferite ale vieții unui pacient. Efectele oboselii se extind de obicei atât la domiciliu, cât și la locul de muncă, ceea ce poate afecta calitatea relațiilor personale și profesionale. De asemenea, se crede că oboseala cronică înmulțește foarte mult riscurile pentru siguranță și sănătate.
Atunci când organismul este excesiv de obosit și o persoană se simte epuizată de multe ori, sistemul imunitar poate fi afectat, ceea ce poate crește riscul de îmbolnăvire. Aceste efecte ale oboselii pot duce la tulburări digestive, hipertensiune arterială și boli de inimă. Cele două tipuri de oboseală sunt cronice și acute. Oboseala cronică este în curs de desfășurare și poate fi cauzată de o afecțiune cum ar fi depresia sau o boală precum cancerul. Oboseala acută sau bruscă este temporară și poate fi cauzată de suprasolicitare sau de lipsa de somn pentru una sau două nopți.
Deși oboseala este adesea observată în efectele fizice, cum ar fi lipsa de energie, poate fi și mentală. Oboseala mentală este obișnuită la persoanele care lucrează cu informații, în special cu termene limită stresante sau un mediu de presiune ridicată. Managerii de proiect, scriitorii, contabilii, studenții și mulți alții pot suferi efectele oboselii simțindu-se copleșiți psihic. Aceste efecte pot include o blocare a capacității de a crea idei noi. De exemplu, blocajul scriitorului poate fi rezultatul oboselii mentale. Relaxarea poate ajuta la combaterea efectelor oboselii atât fizice, cât și psihice.
Uneori, doar a te îndepărta de proiecte, cum ar fi o pauză sau o plimbare, poate reduce oboseala mentală. Respirația profundă sau întinderile simple pot ajuta, de asemenea, la atenuarea efectelor fizice ale oboselii, cum ar fi durerile musculare și durerile de cap. Efectele oboselii atât fizice, cât și psihice pot afecta relațiile. Oamenii care sunt obosiți cronic tind să fie fie iritabili, fie neadecvat de proști – aceste efecte pot provoca în special enervare la locul de muncă. Viața de familie poate fi, de asemenea, afectată de oboseală dacă părinții se simt prea obosiți pentru a petrece timp cu copiii lor în activități de calitate, cum ar fi jocuri și plimbări cu bicicleta.
Riscurile de siguranță cauzate de somnolență și oboseală excesivă includ adormirea la locul de muncă sau în timpul conducerii. Aceste „microdorme” în care oamenii obosiți doar închid ochii și adorm aproape instantaneu din cauza oboselii excesive pot fi extrem de periculoase. Lucrătorii în schimburi sunt adesea considerați a fi deosebit de predispuși la efectele oboselii, deoarece de obicei trebuie să doarmă la orele de schimbare din cauza lucrului în schimburi diferite. Este adesea dificil să te adaptezi la schimbarea orelor de somn și rezultatul este adesea să te simți obosit în timpul zilei, ceea ce duce la micro somn. Multe accidente pot fi cauzate de oameni care se confruntă cu efectele oboselii, deoarece capacitatea de a lua decizii inteligente și de a preveni accidentele este adesea afectată.