Achluophobia este frica de întuneric. Această fobie este cunoscută sub o varietate de alte nume, inclusiv nyctophobia și scotophobia, și este răspândită atât la copii, cât și la adulți. Unii oameni găsesc tehnici de coping pentru achluofobia lor, găsind o modalitate de a trăi cu ea, în timp ce alții caută în mod activ un tratament. Există o varietate de opțiuni de tratament disponibile pentru persoanele care suferă de această afecțiune.
Există o serie de motive pentru care se poate dezvolta achluofobia. Uneori apare ca răspuns la un anumit eveniment sau traumă, pacientul temându-se de repetarea evenimentului. În alte cazuri, pare să apară spontan, reflectând o teamă subconștientă care a devenit mai pronunțată. Oamenii cărora le este frică de întuneric pot insista să doarmă cu o lumină de noapte și adesea refuză să se plimbe noaptea sau își exprimă frica atunci când se deplasează printr-o casă sau o cameră întunecată.
Transpirația, creșterea ritmului cardiac, greața, hipertensiunea arterială, frica intensă, confuzia și o varietate de alte simptome fizice pot însoți frica de întuneric. Cineva cu achluofobie poate dezvolta, de asemenea, simptome mai severe dacă este batjocorit, dezvoltând anxietate cu privire la fobie, pe lângă anxietăți legate de întuneric, ceea ce crește stresul emoțional. Se pot dezvolta, de asemenea, fobii suplimentare; de exemplu, unui copil căruia i se spune să nu se teamă de întuneric ar putea începe să se teamă de monștri sub pat sau în dulap.
Abordările de tratament ale achluofobiei variază, în funcție de cazul specific și de vârsta pacientului. Terapia cognitivă care include discuții despre originile fobiei este obișnuită, iar unor terapeuți le place, de asemenea, să folosească hipnoza, terapia prin artă și alte tehnici pentru a accesa subconștientul. Unii terapeuți încurajează, de asemenea, utilizarea desensibilizării, în care pacientul este expus la medii întunecate cu terapeutul prezent pentru a oferi sprijin. În timp, durata expunerii poate fi mărită. Medicamentele, cum ar fi medicamentele anti-anxietate, pot fi, de asemenea, utilizate pentru a gestiona simptomele fiziologice.
Un lucru important de care trebuie să fii conștient de achluophobia este că frica de întuneric este foarte reală și este o condiție psihologică valabilă. Oamenii nu ar trebui să le fie rușine că se simt nervoși sau speriați în întuneric și este o idee bună să căutați ajutor din timp, înainte ca simptomele să devină mai severe. Prietenii și familia de susținere sunt, de asemenea, esențiali pentru pacienți, iar oamenii ar trebui să se abțină de la tachinarea pacienților care experimentează frica de întuneric.