Aspartatul de potasiu este o formă de supliment alimentar recomandat persoanelor care au diete cu conținut scăzut de potasiu și persoanelor care au probleme cardiovasculare. În esență, potasiul, care este un mineral important pentru funcțiile corecte ale corpului, este combinat cu aspartatul, care este compusul de sare al acidului aspartic. Combinarea celor două împreună ajută organismul să absoarbă potasiul mai eficient.
Suplimentul este, de asemenea, una dintre cele mai biodisponibile forme de suplimente de potasiu, ceea ce înseamnă că un procent uriaș din acesta intră rapid în sistem. După ce suplimentul este luat pe cale orală, aspartatul ajută la stabilizarea potasiului și ajută la transportul mineralelor prin pereții intestinali. În acest fel, aspartatul de potasiu poate lucra împreună cu celelalte minerale și substanțe prezente în organism, asistând la diferite funcții ale corpului.
Una dintre funcțiile aspartatului de potasiu este că transportă potasiul către diferite celule pentru a menține metabolismul și regenerarea corespunzătoare. Suplimentul ajută, de asemenea, la îmbunătățirea funcției sistemului nervos. Ca electrolit, potasiul ajută la transmiterea mesajelor neuronale, îmbunătățește contracția musculară și menține echilibrul și distribuția apei în organism. Pentru a face toate acestea, mineralul trebuie să interacționeze cu sodiul din organism,
Multe studii au arătat, de asemenea, că luând acest supliment, se poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Hipertensiunea sau hipertensiunea arterială poate scădea peste timp, în special pentru persoanele în vârstă de 60 de ani și peste. De asemenea, poate ajuta la reducerea apariției aritmiei sau a bătăilor neregulate ale inimii. Riscul de atacuri de cord și accident vascular cerebral poate fi, de asemenea, redus. Pentru persoanele cu diabet zaharat, o doză adecvată a suplimentelor poate crește secreția de insulină și ajută la eliminarea zahărului din sânge.
Pentru persoanele care suferă de pierderi frecvente de lichide, cum ar fi transpirația, urinarea sau vărsăturile, se recomandă un aport de aspartat de potasiu pentru a înlocui potasiul pierdut. Mineralul este printre cele mai abundente elemente din organism și, fără a-l reumple, o persoană poate experimenta oboseală și slăbiciune, confuzie și o slabă coordonare musculară.
Aspartatul de potasiu poate fi uneori combinat cu magneziu, un alt mineral vital. Împreună, ele ajută la furnizarea energiei organismului, motiv pentru care acest supliment este adesea luat de sportivi și de persoanele puternic active. Nu există încă o doză zilnică recomandată (DZR) pentru această substanță. Există, totuși, o Cerințe Minime Estimate (EMR), în funcție de vârsta unei persoane. De exemplu, un copil de 1 an poate consuma cel puțin 1,000 de miligrame de supliment, în timp ce o persoană cu vârsta de 10 ani în sus poate bea minim 2,000 de miligrame de aspartat de potasiu pe zi.