Dieta Sacred Heart, sau dieta cu supa de varză, este un plan de dietă de șapte zile pe bază de supă, care îi ajută pe adepți să slăbească până la zece kilograme într-o săptămână. Planul de dietă recomandă o supă sau un bulion diferit pe bază de legume în fiecare zi și aceasta trebuie să constituie sursa principală de aport alimentar a persoanei care face dietă. Alimente precum pâinea, prăjelile, alcoolul și băuturile carbogazoase sunt interzise de regimul alimentar. Rețeta supei se schimbă pe zi și se adaugă treptat la conținutul de calorii cu un nou adaos din ingredientele sale special selectate pentru Dieta Sacred Heart.
Proveniența dietei Sacred Heart este incertă, unii susținând că a fost creierul Spitalului Memorial Sacred Heart care a fost formulat pentru a accelera pierderea în greutate a pacienților înainte de a fi supuși unei intervenții chirurgicale; cu toate acestea, spitalul respinge această afirmație. Indiferent de originile sale, Dieta Sacred Heart are beneficii pentru sănătate, mai ales pe termen scurt. În primul rând, curăță corpul și îl curăță de impurități și corpuri străine. Cu aportul ridicat de legume și fructe și evitarea zaharurilor rafinate, este o modalitate eficientă de a pierde rapid în greutate, de a mânca sănătos și de a te simți sătul.
Un plan de dietă tipic Sacred Heart de șapte zile va însemna că săptămâna începe de obicei cu supa de bază pentru Dieta Sacred Heart însoțită de fructele obligatorii (oricare cu excepția bananelor); în ziua a doua, fructele sunt eliminate din meniu și supa este luată cu un cartof copt și unt; a treia zi, cei care fac dietă ar trebui să renunțe la cartofii copți, dar se recomandă multă supă și fructe; ziua a patra, supă Sacred Heart Diet, mult lapte degresat și trei banane; a cincea zi, zece până la douăzeci de uncii (280 până la 560 de grame) de carne de vită sau de pui însoțite de legume conservate și supă; a șasea zi, supa împreună cu cantități nelimitate de carne de vită sau de pui; ziua a șaptea, supa, orez brun, o băutură fără zahăr și legume.
The Sacred Heart Dieter este considerată o dietă bună, cu soluții rapide, persoanele care au dietă fiind capabile să scadă de kilograme într-o perioadă relativ scurtă de timp. Cu toate acestea, gama limitată de alimente a regimului înseamnă că nu constituie o dietă bună pe termen lung. Greutatea va fi inevitabil recâștigată odată cu oprirea dietei. În plus, un aport ridicat și rapid de fructe și legume este probabil să provoace crampe de stomac dacă persoana care face dietă nu este obișnuită cu cantitățile implicate.