Exerssage este un tratament facial de yoga și tehnică de automasaj. Este folosit pentru a reduce tensiunea maxilarului și a mușchilor capului, feței și gâtului. Cunoscută și sub denumirea de StarFace Exerssage, terapia combină practicile de respirație cu 24 de posturi de yoga craniene și faciale pentru a ușura pielea și mușchii feței. Este combinat cu acupunctura pulsatoare și conturarea prin sunet și ameliorează sursele de îmbătrânire a feței.
Ca practică terapeutică, exercițiul este practicat în trei exerciții diferite. Prima constă în mișcări de automasaj pentru a întări obrajii, a tonifica sub pleoape, a relaxa tensiunea maxilarului și a echilibra un zâmbet strâmb. Al doilea exercițiu remodelează pleoapele, corectează încruntarea și ridicarea frunții și relaxează alte tensiuni. Al treilea exercițiu tonifică sub bărbie și gât, relaxează fruntea și definește forma buzelor.
Tensiunea facială pe care exercițiul încearcă să o atenueze poate fi acumulată în mai multe moduri, de la echilibru necorespunzător, la condiții înghesuite într-un avion, la o poziție incomodă la vizionarea televizorului sau citirea unei cărți. Aceste tensiuni faciale sunt cauza principală pentru o față îmbătrânită prematur, iar scopul exercițiului este de a ajuta la inversarea acestor efecte prin masarea feței înapoi în forma sa echilibrată și naturală. Masajele sunt completate prin menținerea posturilor de yoga pentru a întări și mai mult poziția feței.
Exerssage a fost folosit ca alternativă la chirurgia facială sau botox și ajută mușchii feței să se retoneze. Masajele de exercițiu ajută fața să reducă tensiunea și permit o mai bună circulație a sângelui și a oxigenului. O față mai sănătoasă, cu mai mult sânge și oxigen, este mai capabilă să-și restabilească aspectul potrivit. Pulsul de acupunctură ajută la flexarea feței în posturi în timpul exercițiilor de respirație, iar conturarea reînvață feței starea naturală, sănătoasă a mușchilor.
Tensiunea maxilarului produce tensiune prin restul feței și al gâtului, deoarece mușchiul maxilarului este cel mai mare și cel mai dominant mușchi al feței, conectându-se la aproape toți ceilalți mușchi din regiune. Reducerea tensiunii maxilarului prin efort reduce tensiunea din celelalte părți ale feței și gâtului și asigură o postură facială și craniană mai sănătoasă.
Sabrina Stevens este cel mai renumit terapeut de exerciții fizice. Ea a început să practice în Hawaii în anii 1970 și a produs unele dintre cele mai populare tratamente de exerciții fizice, cum ar fi masajul delicios al buzelor și exercițiul neted al buzelor. Ea este creatorul StarFace, un program holistic de sănătate și frumusețe, și a numit exerssage „liftingul natural al feței”.