Extractul de Ashwagandha provine din planta indiană cu același nume. Cunoscut științific sub numele de Withania somnifera, este folosit ca supliment alimentar pentru a trata tulburările de dispoziție, diabetul și alte probleme de sănătate. Extractul poate ajuta, de asemenea, la susținerea sistemului imunitar și a vitalității corpului în general.
Alte nume pentru extractul de ashwagandha includ ginseng indian, Kanaje Hindi și cireș de iarnă. Studiile medicale indică faptul că planta medicinală poate ajuta la tratarea diabetului. Planta a fost capabilă să ajute la tratarea șobolanilor cu probleme cu insulină și hipoglicemie în aceste studii. Unii susțin că suplimentul pe bază de plante poate ajuta și la îmbunătățirea disfuncției sexuale.
Folosit de obicei în medicina tradițională ayurvedică, extractul de ashwagandha a fost folosit ca tonic general pentru sănătate de mulți ani în India. Cea mai frecventă utilizare a extractului de ashwagandha este ca stabilizator de dispoziție. Rezultatele factorilor de stres, cum ar fi tensiunea mentală, obiceiurile proaste de somn și dieta proastă, pot fi diminuate cu planta. Oboseala și memoria slabă pot fi, de asemenea, remediate prin extract.
Unele studii au arătat că extractul de ashwagandha poate restricționa creșterea anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cele ale plămânilor, sânilor și colonului. Oamenii de știință emit ipoteza că aceste beneficii se datorează prezenței antioxidanților în interiorul plantei. Suplimentul antiinflamator poate fi de asemenea util în tratarea artritei. Unii oameni folosesc extractul pentru a îmbunătăți claritatea mentală.
Recomandările pentru luarea extractului de ashwagandha variază. Unii herboriști spun că una sau două capsule pe zi ar trebui luate pentru cel mai bun efect. Alții spun că va fi suficient să luați un supliment o dată pe zi. O pauză între administrarea capsulelor o dată sau de două ori pe săptămână este, de asemenea, recomandată uneori. Sfatul unui medic poate ajuta persoanele care doresc să ia extractul să ia o decizie informată cu privire la cât de des și când să-l ia.
Pentru majoritatea oamenilor, extractul de ashwagandha este considerat sigur pentru utilizarea zilnică. Femeile care sunt însărcinate, pot rămâne însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite suplimentul nutrițional. Persoanele care iau sedative sau care au hipertiroidism ar trebui să se abțină de la a lua un supliment de ashwagandha, deoarece acesta poate provoca o interacțiune negativă cu anumite medicamente. Alte reacții adverse ashwagandha pot include somnolență, flatulență, o senzație de greutate în stomac și o senzație crescută de căldură în corp.
Un membru al familiei Solanaceae, Ashwagandha poate fi găsită în creștere în Africa, Sri Lanka, India și Pakistan. Deși nu este originar din America de Nord, arbustul este cultivat și acolo. Planta crește flori galbene și fructe roșii mici, de mărimea unui boabe.