Inozitolul este un nutrient natural care este de obicei clasificat ca poliol carbociclic. Cea mai comună formă este uneori denumită mio-inozitol. În corpul uman, joacă un rol major în prevenirea colectării grăsimilor în ficat, precum și în promovarea creșterii sănătoase a părului. Prezența nutrienților ajută, de asemenea, la procesarea eficientă a nutrienților în conversia energiei, care la rândul său ajută organismul să mențină un metabolism sănătos. De asemenea, poate fi considerată hrană pentru creier, deoarece nutrientul este necesar pentru a hrăni corect creierul.
Natura dulce a inozitolului provine în parte din proprietățile care compun nutrientul, în special din componenta ciclohexanhexolului. Deși este încă o formă de zahăr, funcționează diferit de glucoză. Este necesar pentru a menține corpul să funcționeze fără probleme și poate provoca o serie de efecte secundare atunci când nivelurile sunt scăzute. O deficiență poate duce la constipație, colesterol ridicat, probleme cu vederea și sănătatea generală a ochilor și căderea părului.
Deși nu există nicio îndoială că inozitol este util pentru funcționarea normală a corpului uman, studiile continuă să fie efectuate pentru a determina dacă există vreo dovadă definitivă că adăugarea mai multor la dietă va inversa orice problemă majoră de sănătate. Unele studii indică faptul că poate afecta boli precum depresia și cancerul. Unii cercetători cred că poate funcționa împreună cu alți nutrienți pentru a ajuta organismul să se recupereze după boală.
Un număr de alimente conțin cel puțin urme de inozitol. Cerealele cu un conținut ridicat de tărâțe sunt surse relativ bune, la fel ca și fasolea roșie, în special fasolea. Dintre fructe, portocalele și pepenele galben tind să aibă cantități mai mari, deși majoritatea fructelor au cel puțin o cantitate mică. Multe dintre băuturile energizante populare în prezent, denumite uneori băuturi boost, includ acest nutrient în ingredientele lor.
Trebuie remarcat, totuși, că nu pare să existe pe piață nicio băutură energizantă care să conțină mai mult de o cantitate mică de nutrient. De fapt, o estimare este că ar fi nevoie de peste 300 de băuturi energizante de dimensiuni standard consumate într-o perioadă de 24 de ore pentru a obține orice tip de beneficiu. Nutrientul este mai ușor de obținut prin consumul unei alimentații sensibile și echilibrate în fiecare zi, și nu din orice tip de soluții rapide.