Kum Nye este o formă de yoga dezvoltată în Tibet. Cunoscută și sub numele de yoga tibetană, constă dintr-o serie de mișcări și ipostaze menite să relaxeze corpul și să permită o conexiune cu lumea mai mare. Practicarea acestui tip de yoga crește puterea fizică prin utilizarea diferitelor poziții și poate fi folosită și ca artă de vindecare. Deși metodele se dezvoltau în anii 1970, se bazează pe învățături vechi de peste 15 secole.
Scopul final al lui Kum Nye este de a permite aspectelor fizice și emoționale sau spirituale ale corpului să lucreze la unison. Posturile care sunt predate în practica lui Kum Nye au fost dezvoltate de un lama budist tibetan pe nume Tarthang Tulku și predate altora în speranța că vor putea, de asemenea, să canalizeze puterea și relaxarea posturilor promovate. În mod tradițional, există un element de meditație implicat în practică care permite individului să intre în contact cu eul interior și cu lumea exterioară.
Pozițiile lui Kum Nye permit modificarea între liniște și meditație cu mișcări deliberate. Atât liniștea, cât și mișcările creează forță, deoarece unele dintre poziții pot fi dificil de menținut. Toate sunt concepute pentru a scoate energia din interior și pentru a conecta această energie a sinelui cu lumea exterioară. O parte importantă a efectuării corecte a mișcărilor și a nemișcării este capacitatea de a controla respirația; menținerea fiecărei poziții pentru o anumită perioadă de timp forțează conștientizarea mușchilor corpului.
Schimbarea pozițiilor în Kum Nye se face adesea lent, cu accent pe fiecare mișcare a corpului. Acest lucru permite individului să intre în contact cu modul în care se mișcă corpul și cu senzația fiecărei mișcări în sine. De cele mai multe ori, corpul se mișcă rapid; mișcările lungi, lente și prelungite fac ca individul să simtă senzații care nu sunt de obicei recunoscute în fiecare zi. Exercițiile de forță și întindere cu impact redus pot fi adaptate pentru a fi efectuate de persoane cu toate nivelurile și abilitățile fizice.
Vindecarea este, de asemenea, un element important al învățăturilor din spatele acestei forme de meditație. Energia și tensiunea sunt stocate în corp și, dacă nu sunt eliberate, se pot uza pe indivizi fizic și emoțional. Canalizarea energiilor eliberează tensiunea în corp și aliniază cele șapte chakre din fiecare individ care conectează lumile interioare și exterioare. Cei care practică Kum Nye mărturisesc că sunt mai în contact cu propriile energii spirituale și că sunt mai bine echipați pentru a se bucura la maximum de binecuvântările lumii exterioare.