Tai chi, sau tai chi chuan, este o formă populară de exercițiu bazat pe meditație derivată din artele marțiale chinezești. Folosirea muzicii tai chi ajută la menținerea exercițiului în mișcare într-un ritm adecvat și ajută la menținerea coordonării grupurilor în timpul unei clase sau demonstrații. Un instructor de tai chi poate adăuga muzică tai chi la clasă atât pentru a îmbunătăți atmosfera, cât și pentru a ajuta la menținerea unei dispoziții liniștite și meditative pe măsură ce elevii se deplasează prin succesiunea formelor de tai chi. Cu mai multe varietăți de muzică tai chi disponibile, cu siguranță va exista un tip de muzică care se va potrivi unei anumite clase sau demonstrații.
Muzica tradițională tai chi este compusă special pentru a merge împreună cu mișcările tradiționale de tai chi, ajutându-i pe elevi să le execute în ritmul și secvența potrivite, precum și într-un ritm adecvat competiției. Pentru a găsi muzică tai-chi special destinată practicării serioase, ar trebui să căutați muzică care corespunde formei lungi Yang cu 88 de posturi, forma mai scurtă de 24 posturi sau chiar formelor specifice tai chi-ului cu sabie sau practicilor combinate. Muzica poate fi găsită căutând cu un motor de căutare online sau căutând muzică tai chi la un mare retailer de muzică. Muzica este, în general, muzică tradițională chineză și poate fi liniștitoare și plăcută de ascultat pentru meditație, în timpul masajului sau pur și simplu pentru ameliorarea stresului, precum și pentru tai chi.
Beneficiile tai chi-ului i-au determinat pe mulți oameni să învețe arta pentru ameliorarea stresului, fitness și sănătatea generală bună. Folosirea muzicii tai chi împreună cu practica regulată poate crește aceste beneficii prin aprofundarea aspectului meditativ al practicii. Muzica tradițională tai chi este legată de forme și posturi, astfel încât muzica poate face mai ușor să vă amintiți elementele de bază ale tai chi și mișcările specifice care compun diferitele secvențe.
În unele cazuri, muzica comercializată ca muzică de antrenament tai chi este pur și simplu muzică lentă, în stil New Age, care ajută practicantul să se concentreze asupra aspectelor meditative ale practicii. Utilizarea muzicii destinate pur și simplu pentru relaxare sau meditație poate fi utilă, dar nu este la fel de probabil să ajute la amintirea formelor. Este important să citiți descrierile oferite pentru muzica tai chi pentru a determina ce tip de muzică este și cum va ajuta o clasă sau un practicant individual. Pentru cei care doresc muzica destinată în mod special practicii artelor marțiale, muzica tai chi probabil nu le va satisface nevoile.