O centură de flotație este un aparat fabricat din orice material plutitor, cum ar fi spuma de etilenă acetat de vinil cu celule închise (EVA), pe care se fixează în jurul taliei. Centura este purtată în mod obișnuit în timpul exercițiilor cardiovasculare și antrenamentului de rezistență atunci când este scufundată în apă puțin adâncă sau adâncă. Poate cea mai populară utilizare a centurilor de plutire este la cursurile de aerobic în apă. Se crede că dispozitivele de flotare ajută la menținerea unei poziții corecte, eliminând astfel efortul de pe partea inferioară a spatelui în timpul exercițiilor fizice.
Activitățile acvatice în care ar putea fi utilizată o centură de plutire includ exerciții de alergare și antrenament. Alte exerciții care implică dispozitivul includ aerobic în apă, care fac adesea parte din procesul de reabilitare fizică după o accidentare. De asemenea, bătrânii pot descoperi că aerobicul în apă este blând cu articulațiile, dar totuși construiește masa musculară prin rezistență. Folosirea unei centuri de plutire este o modalitate de a ajuta exercițiile de apă să fie mai sigure, deoarece poate ajuta corpul să mențină o poziție naturală, verticală. Majoritatea producătorilor de produse, totuși, avertizează că curelele nu ar trebui să fie folosite ca dispozitive de plutire, deoarece curelele mici ar putea să nu suporte întreaga greutate a corpului.
Deși flotabilitatea naturală a corpului în apă poate scădea drastic presiunea asupra articulațiilor, mulți oameni constată că, în timp, partea inferioară a spatelui poate deveni tensionată. Acest lucru se poate întâmpla în timpul exercițiilor aerobice, deoarece corpul are tendința de a se cocoșa înainte, ridicând picioarele de pe sol. Astfel, picioarele, genunchii și șoldurile nu absorb nicio presiune. O centură de plutire poate ajuta la reglarea corectă, astfel încât orice impact să fie distribuit corespunzător.
Centurile de flotație sunt de obicei realizate din spumă durabilă care plutește în apă. Un produs bun va fi realizat din spumă cu celule închise, care împiedică cureaua să se îmbolnăvească, ceea ce ar putea duce la creșterea bacteriilor în interiorul centurii. Centura de plutire ar putea deveni, de asemenea, inconfortabilă și grea dacă este făcută dintr-un material ieftin care nu este impermeabil.
De multe ori, o centură de plutire va fi reglabilă. Cureaua trebuie purtată deasupra șoldurilor și sub cutia toracică pentru un efect maxim și un disconfort minim. Unii susțin că centurile de plutire pot urca pe spate în timpul exercițiilor fizice; alții se plâng că frecarea are loc de-a lungul liniei centurii și acolo unde brațele interioare se lovesc de centură. Multe curele oferă măsurători ale taliei pentru a vă asigura că aceste probleme nu apar.