O crampe la degetele de la picioare este o durere sau un spasm brusc care poate apărea în toate sau doar câteva dintre degetele de la picioare simultan. Uneori se poate vedea că degetul cu crampe se îndoaie sau se contractă. Aceste crampe pot face ca degetele de la picioare să se îndoaie în lateral și aproape să se încrucișeze unele peste altele. Există diferite cauze ale crampelor la degetele de la picioare, precum și tratamente pentru acestea. În multe cazuri însă, o crampe durează câteva secunde și dispare de la sine.
Se crede că crampele degetelor de la picioare sunt cauzate în principal fie de mișcarea prea mare a degetelor de la picioare, fie de constrângerea excesivă a acestora. Dansatorii care își flexează degetele de la picioare și dansează în vârfuri sunt predispuși la crampe, la fel ca și oamenii care poartă pantofi care nu lasă mult loc la vârfuri. Zona de la vârful pantofului în care se încadrează degetele de la picioare se numește cutie pentru degete. Pantofii cu vârfuri prea ascuțite sau rotunjite la vârfuri pot fi prea constrânși și pot determina purtătorii să fie susceptibili la crampe.
Diabeticii sau alții cu leziuni ale nervilor la nivelul picioarelor sunt, de asemenea, susceptibili la probleme cu crampele degetelor de la picioare. Unele medicamente pot provoca crampe la nivelul degetelor de la picioare ca efect secundar. O altă cauză posibilă este lipsa de minerale, cum ar fi calciul și potasiul, în organism. Deshidratarea este o altă problemă a corpului care ar putea provoca crampe la degetele de la picioare.
Crampele degetelor de la picioare, de obicei, nu sunt nimic grave, dar pot fi dureroase. Plasarea unei pungi de gheață pe degetele de la picioare poate ajuta la ameliorarea durerii. Menținerea degetelor flexibile poate ajuta. Unii oameni fac exerciții pentru degetele de la picioare, cum ar fi încercarea de a ridica obiecte mici, cum ar fi pixurile de pe podea, cu degetele de la picioare. Alții pot descoperi că acest tip de activitate le poate determina de fapt să aibă o crampe la degetul de la picioare.
Masarea ușoară a degetelor de la picioare poate ajuta la ameliorarea crampelor de la picioare. Dacă durerea degetelor de la picior este ascuțită, ridicarea în picioare și plasarea toată greutatea pe degetele afectate poate contribui la reducerea severității crampelor. Această metodă de presiune poate funcționa mai ales dacă crampele s-au răspândit în sus la gleznă și picior, așa cum se poate întâmpla în unele cazuri de crampe la degete. Purtarea pantofilor cu o zonă largă a degetelor de la picioare este o bună măsură preventivă pentru a ajuta la evitarea crampelor degetelor de la picioare la încălțăminte. De asemenea, se recomandă evitarea purtării tocurilor înalte, deoarece degetele de la picioare tind să fie înclinate în jos, precum și să se limiteze într-o zonă ascuțită sau îngustă.