O diagramă de ovulație, cunoscută și ca un predictor de ovulație, este o organigramă sau un calendar folosit pentru a ține evidența ciclului de fertilitate al unei femei. Poate ajuta o femeie care încearcă să conceapă un copil, oferind o estimare a zilei din lună în care ovulează și cea mai fertilă. Diagramele de ovulație pot ajuta la determinarea zilelor exacte care concepție va avea cel mai mult succes.
Ovulația este eliberarea unui ovul care are loc, în general, cu aproximativ două săptămâni înainte de perioada menstruală a unei femei, dar poate varia în funcție de durata ciclului ei menstrual. Ciclurile menstruale sunt diferite pentru fiecare femeie, dar o medie între 21 și 35 de zile. Pentru a începe o diagramă de ovulație, o femeie trebuie să-și observe mai întâi ciclul menstrual pentru a determina lungimea acestuia. Prima zi a graficului începe în prima zi a unei perioade menstruale. O femeie ține evidența câte zile durează sângerarea menstruală și apoi câte zile trec până la începerea următoarei menstruații pentru a determina durata exactă a ciclului ei.
Odată ce o femeie își urmărește ciclul menstrual pe o diagramă sau calendar, ea poate începe să prezică ziua exactă în care ovulează. După ce un ovul este eliberat în timpul ovulației, acesta trebuie fertilizat în 12 până la 24 de ore sau se deteriorează. Spermatozoizii pot trăi în organism timp de aproximativ două sau trei zile, așa că cele mai fertile zile care trebuie înregistrate sunt ziua ovulației și cu aproximativ trei zile înainte.
Deoarece nu există o lungime stabilită pentru un ciclu menstrual mediu, nu există o modalitate exactă de a determina matematic ziua ciclului în care va avea loc ovulația. Ovulația poate avea loc oriunde de la a zecea până la a șaisprezecea zi a unui ciclu menstrual. În loc să încerce să calculeze ziua ovulației numeric, o diagramă de ovulație poate ajuta o femeie să urmărească semnele fizice ale ovulației pentru a-și ajuta medicul să determine ziua ciclului.
Un semn fizic care apare înainte de ovulație este eliberarea de lichid cervical care este alb, cu o consistență subțire, elastică, astfel încât o femeie va înregistra în ce zi a ciclului ei îl observă. Ea poate folosi, de asemenea, un kit de predicție a ovulației. Trusele sunt disponibile la farmacii și pot măsura cantitatea de estrogen din urină. Cantitățile mari de estrogen indică ovulația, astfel încât o femeie poate folosi rezultatele pentru a-și identifica ziua de ovulație.
După ce durata ciclului menstrual și ziua ovulației sunt marcate pe diagramă, acesta poate fi folosit pentru a estima zilele în care actul sexual sau inseminarea este cel mai probabil să ducă la concepție. Ziua ovulației, precum și cele trei zile premergătoare acesteia, sunt în general marcate pe grafic ca fiind cele mai fertile perioade ale ciclului. Ciclurile unor femei sunt neregulate, astfel încât o diagramă de ovulație este menită să fie păstrată până când o femeie sau medicul ei poate determina un model de ovulație definit.