O retragere de vindecare este un mediu calm, dar structurat, în care o persoană poate aborda problemele de sănătate ale corpului, minții și spiritului. Ele pot lua multe forme; există retrageri de yoga, retrageri de meditație, retrageri de medicină ayurvedică și retrageri de rugăciune și studiu creștin. Fiecare tip de retragere folosește metode unice de vindecare. Cele mai multe retrageri de vindecare au loc în împrejurimi senine, cum ar fi păduri, munți sau lângă mare.
La o retragere de vindecare de yoga, practicanții învață și aplică vechiul exercițiu fizic și spiritual de yoga. Yoga își propune să integreze corpul și mintea prin mișcări ale corpului, care pot varia de la posturi blânde la ipostaze mai solicitante. O retragere tipică de yoga de vindecare va găsi participanții care practică yoga timp de câteva ore pe zi, intercalate cu perioade de relaxare, meditație și alte opțiuni de vindecare, cum ar fi masajul sau instrucțiuni individuale cu un profesor de yoga. Aceste retrageri îi ajută pe indivizi să facă față problemelor fizice, emoționale și spirituale care necesită vindecare.
Retragerile de meditație sunt un tip de retragere spirituală în care un participant are suficient timp pentru a sta în liniște în contemplare meditativă. Acest tip de retragere de vindecare ar putea fi asociat cu orice număr de religii, cel mai frecvent budism, creștinism și păgânism. La o retragere de meditație, indivizii urmează un program de meditație; multe centre de retragere oferă perioade alternative de meditație pe jos și pe jos pe parcursul unei zile obișnuite. Participanții pot beneficia, de asemenea, de discuții conduse de un profesor experimentat, de consultare privată cu instructorii și de timp liber pentru relaxare și întinerire. O retragere de meditație este de obicei condusă în tăcere, cu excepția cazurilor care necesită comunicarea cu un profesor.
Medicina ayurvedică este o practică tradițională de vindecare indiană care este apreciată pe scară largă ca o formă de medicină alternativă. Abordarea se ocupă de tratarea problemelor fizice, emoționale și spirituale prin recunoașterea energiilor elementare ale corpului. La o retragere de vindecare ayurvedică, un participant va discuta cu experți experimentați cele mai bune metode de a-și trata boala, plantele potrivite de luat și pozițiile de yoga corespunzătoare care pot facilita vindecarea. În mod tradițional, o persoană are acces la modalități de vindecare ayurvedică, inclusiv masaj ayurvedic, tratamente cu abur pe bază de plante și programe de detoxifiere.
O retragere creștină implică de obicei vindecarea prin rugăciune și studiul Bibliei. Cei care participă la acest tip de retragere de vindecare pot fi în luptă cu stările corpului sau emoțiile sau au nevoie de sprijin spiritual. Detaliile exacte ale unei retrageri creștine vor varia în funcție de confesiune, dar aproape toți implementează programe de vindecare prin rugăciune, studiu, meditație și comuniune cu credincioși care au aceleași gânduri.