Obezitatea exogenă este o afecțiune în care o persoană este supraponderală ca urmare a unui aport excesiv de alimente. Dacă o persoană consumă în mod obișnuit mai multă hrană decât este capabilă să folosească pentru nevoile zilnice de energie ale corpului său, organismul stochează orice energie suplimentară sub formă de grăsime, ceea ce poate duce la obezitate. Acest tip special de obezitate este cauzat de acțiuni individuale, nu de disfuncționalități ale sistemelor corporale.
Înțelegerea obezității exogene este mai ușoară dacă există o înțelegere a modului în care corpul procesează energia sau caloriile pe care le ia. Este necesar un anumit număr de calorii pentru ca organismul să îndeplinească funcții involuntare de bază, cum ar fi respirația și digestia. Sunt necesare mai multe calorii pentru a efectua activități precum mișcarea de rutină și chiar mai multe sunt necesare pentru ca organismul să se descurce bine în situații stresante, cum ar fi exercițiile intense. Dacă o persoană mănâncă aproximativ același număr de calorii pe care corpul său le arde zilnic, el sau ea nu se va îngrășa. Din păcate, dacă o persoană mănâncă în mod regulat mai multe calorii decât poate folosi corpul său, creșterea în greutate este în general inevitabilă.
Mâncarea excesivă este cauza obezității exogene, dar există multe cauze posibile ale supraalimentării. În cazurile de obezitate exogenă, supraalimentarea nu este de obicei rezultatul foametei. Factorii situaționali și psihologici sunt adesea responsabili pentru un aport excesiv de calorii.
Supraalimentarea situațională poate apărea într-o varietate de scenarii. Un exemplu este să roncezi fără minte mâncare nedorită în timp ce te uiți la televizor sau la filme. Sunt șanse mari ca nimeni să nu se așeze la o cadă uriașă de floricele de porumb unte cu unt dacă are nevoie doar de o gustare, dar la filme este o tradiție și, prin urmare, pare scuzabil. În mod similar, cocktail-urile sau cinele cu prietenii pot duce la supraalimentare situațională. Mâncărurile cu degetele umple golurile în conversație și oferă oaspeților o modalitate de a-și ocupa mâinile, iar cinele obișnuite de acasă nu includ de obicei un coș de pâine, aperitiv, antre bogat în calorii, băuturi și desert.
Factorii psihologici contribuie și ei la obezitatea exogenă. Este prea obișnuit ca oamenii să mănânce din plictiseală, stres sau singurătate. Mâncatul pentru a umple un gol provoacă ignorarea indiciilor corporale care indică plenitudinea și poate duce la o creștere drastică a caloriilor consumate. Mâncarea în exces pentru a face față stresului la locul de muncă împreună cu senzația de prea ocupat pentru a face exerciții fizice poate fi o combinație letală.
Lăsată necontrolată, obezitatea exogenă poate cauza o serie de probleme de sănătate. Excesul de greutate pune stres asupra oaselor și articulațiilor, poate duce la dezvoltarea diabetului și a bolilor de inimă și crește riscul apariției anumitor tipuri de cancer. Din fericire, din moment ce obezitatea exogenă este cauzată de acțiuni personale, este posibil să se inverseze starea, deși mulți oameni se luptă serios să-și modifice stilul de viață.