Pâinea este o parte importantă a dietei zilnice, dar pâinea albă obișnuită conține cereale rafinate, bogate în grăsimi și carbohidrați. Pâinea cu conținut scăzut de grăsimi este făcută cu ingrediente naturale și este de obicei mai subțire decât pâinea obișnuită. Există multe tipuri de pâine cu conținut scăzut de calorii disponibile, dar cele mai populare sunt pâinele pentru sandvișuri cu conținut scăzut de grăsimi.
Pâinea cu conținut scăzut de grăsimi este de obicei făcută din ingrediente sănătoase care pot stimula metabolismul și pot reduce pofta de mâncare. Opțiunile de pâine sănătoasă includ pâine albă, de grâu și de secară. Aceste pâini sunt bogate în fibre și calciu care încetinesc sistemul digestiv și ajută la reducerea apetitului. Aceste pâini au un gust grozav și sunt disponibile cu jumătate din caloriile unei pâini albe normale.
Pâinea pita cu conținut scăzut de calorii este o alegere excelentă pentru pâinea de tip sandwich. Fiecare pita are de obicei mai puțin de 70 de calorii, ceea ce este mai puțin decât majoritatea feliilor de pâine obișnuite. Pâinea pita este o pâine cu conținut scăzut de grăsimi, care are o zonă mică de umplere concepută pentru umplerea cu carne și legume. Acest tip de pâine este excelent pentru salata de ton și salata de pui, deoarece pita ține carnea în loc fără a face mizerie.
Este important să folosiți pâine cu conținut scăzut de grăsimi cu orice plan de dietă cu conținut scăzut de calorii. Feliile standard de pâine au grăsimi și calorii considerabile și, de obicei, nu sunt recomandate atunci când țineți dietă. Există multe tipuri de pâine cu conținut scăzut de grăsimi disponibile care sunt utile atunci când se prepară gustări cu conținut scăzut de grăsimi.
Chiflele cu conținut scăzut de grăsimi sunt un exemplu de altă pâine slabă. Aceste chifle includ de obicei proteine din soia și grâu, care sunt înlocuitori grozavi pentru pâinea albă obișnuită. Rulourile cu hotdog sunt o modalitate excelentă de a savura un sandviș cu ton sănătos, deoarece carnea rămâne în buzunarul pentru hotdog.
Când o persoană urmează o dietă săracă în grăsimi, ar trebui să monitorizeze ceea ce mănâncă. Pâinea cu conținut scăzut de grăsimi poate ajuta o persoană să slăbească. Pâinele cu conținut scăzut de grăsimi au mai puține calorii decât pâinea albă standard și sunt disponibile în majoritatea aromelor de pâine populare.
Pâinea cu conținut scăzut de grăsimi conține mai puțin zahăr și mai puțini carbohidrați cu digerare rapidă decât pâinea standard. Aceste pâini sunt făcute cu carbohidrați complecși care ajută la echilibrarea consumului zilnic de alimente. Unele pâine cu conținut scăzut de grăsimi includ grâu și orz, ceea ce face ca o persoană să se simtă sătulă mai mult timp, deoarece digeră mai lent.
Mulți oameni își încep ziua cu o felie de pâine sau pâine prăjită. Consumul de pâine cu conținut scăzut de grăsimi la micul dejun poate începe ziua cu o mâncare sănătoasă și cu conținut scăzut de grăsimi. Pâinea cu conținut scăzut de calorii este o opțiune excelentă pentru majoritatea alimentelor pentru micul dejun, inclusiv sandvișurile pentru micul dejun și chiar pâine prăjită.