Panchakarma este un proces de curățare și detoxifiere în medicina ayurvedică. Această practică este adesea efectuată în cinci faze, pancha fiind cuvântul pentru cinci, iar karma fiind cuvântul pentru acțiune. Aceste faze includ administrarea de clisme, administrarea de laxative, curățarea sinusurilor, inducerea vărsăturilor și curățarea sângelui. Doar legumele, cerealele integrale și anumite băuturi trebuie consumate imediat înainte și după panchakarma. Odată ce procesul este complet, se crede că o persoană este curățată spiritual și fizic.
Ayurveda este o practică medicală holistică, un sistem spiritual și un mod de viață. Rădăcinile sale se află în India. Potrivit Ayurveda, oamenii sunt expuși la stres și toxine de-a lungul vieții, care slăbesc organismul și sistemul imunitar. Prin panchakarma, corpul poate fi curățat fizic și spiritual.
Înainte de procesul propriu-zis de panchakarma, o fază numită purna karma pregătește corpul pentru curățare. Toate produsele cu cofeină, alcoolul, alimentele procesate și alimentele bogate în zahăr sunt eliminate din dietă timp de una până la trei săptămâni. În săptămâna care urmează, dieta unei persoane ar trebui să conțină în principal legume și produse din cereale integrale. Meditația, relaxarea și conexiunea cu natura sunt încurajate în timpul acestui proces pentru a reduce stresul.
Panchakarma variază ușor în funcție de institut, medic sau hotel Ayurveda consultat. Această practică variază, de asemenea, în funcție de ce parte a lumii este practicată. Oriunde este efectuată, fazele comune includ clisme, laxative și curățare nazală. Oamenii postesc adesea și în timpul panchakarmei, de obicei beau doar o băutură caldă din plante preparate cu chimen, coriandru, scorțișoară, cardamom, piper și ghimbir în timpul zilei. În timpul postului pot fi consumate și alte băuturi naturale, cum ar fi una făcută cu apă fierbinte și unt limpezit sau ghee.
Purgația, sau virechana, este o fațetă universală a panchakarmei. În această fază, poate avea loc postul și se pot administra laxative. Această practică este considerată utilă pentru curățarea tractului gastro-intestinal și curățarea toxinelor din ficat și vezica biliară.
Clismele pot fi administrate în timpul unei faze numite basti. Acest lucru este de obicei practicat zilnic pe o perioadă lungă de timp. Basti poate dura până la 30 de zile. Se crede că ajută la ameliorarea durerilor de spate, la vindecarea tulburărilor digestive și la promovarea sănătății sexuale.
Faza nasya a constă în curățarea nazală. Ca și basti, nasya poate avea loc în fiecare zi timp de până la 30 de zile. Nasya este efectuat pentru a îmbunătăți memoria, vederea ochilor și claritatea vocii, prevenind în același timp albirea prematură a părului, rigiditatea corpului și tulburările sinusurilor.
Două faze ale panchakarmei care sunt adesea practicate în India includ vamana și raktamokshana. Emeza sau vărsăturile sunt induse în timpul vamanei pentru a elimina toxinele, pentru a curăță tractul respirator, a vindeca indigestia, a alunga obezitatea și pentru a vindeca diverse alte afecțiuni. Raktakmoshana constă în curățarea sângelui, care se efectuează fie cu instrumente ascuțite, fie cu lipitori. Niciuna dintre aceste practici nu se desfășoară de obicei în societățile occidentale, iar medicii ayurvedici occidentali nu sunt susceptibili să le recomande.
În faza finală de întinerire, legumele și cerealele integrale sunt reintroduse treptat în alimentație. Vindecarea fizică și emoțională este menită să fie experimentată în timpul întineririi. În plus, se crede că oamenii ar trebui să poată face față conflictelor interioare sau problemelor pe care le-au suprimat de-a lungul vieții.