Preabilitarea este un tip special de program de exerciții menit să întărească organismul pentru a preveni rănile sau a face față procedurilor medicale. Sportivii folosesc preabilitarea pentru a întări grupurile de mușchi cheie într-un efort de a evita accidentările. Kinetoterapeuții îl folosesc pentru a pregăti pacienții care urmează să fie supuși unor proceduri medicale, cum ar fi proteze de șold sau genunchi.
Sportivii se bazează adesea pe un program de preabilitare pentru a reduce atât probabilitatea, cât și severitatea rănilor suferite în timpul activității sportive. Nicio cantitate de pregătire nu poate elimina în totalitate riscurile asociate cu activitatea atletică, dar un program de antrenament bine conceput poate reduce probabilitatea de accidentare și poate pregăti corpul să se recupereze rapid. Acest tip de program de antrenament pentru sportivi pune adesea accent pe exerciții care întăresc mușchii și articulațiile specifice utilizate de un anumit sportiv. Forța de bază este, de asemenea, un punct central al preabilitarii, pentru a crește echilibrul pentru a ajuta la evitarea rănilor.
În unele cazuri, un plan bun de preabilitare va permite unui atlet să evite accidentarea, deoarece un echilibru mai bun poate preveni unele leziuni, iar exercițiile de întărire pot face corpul mai rezistent. Dacă accidentările apar în ciuda unei pregătiri atente, un atlet care a urmat un astfel de antrenament are adesea un ritm de recuperare îmbunătățit. Flexibilitatea și forța de bază pot ajuta un atlet să facă față efectelor temporare ale unei răni, iar articulațiile mai puternice se pot vindeca mai repede.
O a doua varietate importantă de preabilitare implică pregătirea pacienților pentru intervenție chirurgicală. Principiul de bază este același cu cel din spatele prehab-ului pentru sportivi. Un corp puternic, cu echilibru bun și forță centrală este mai capabil să facă față rănilor și se poate vindeca mai rapid, indiferent dacă accidentarea este rezultatul unei competiții sportive sau a unei proceduri chirurgicale.
Pacienții care sunt programați să primească articulații artificiale sunt mai susceptibili de a urma un tratament de preabilitare. De obicei, acești pacienți și-au pierdut deja o mare parte din forța musculară, deoarece, în general, nu au putut să facă exerciții regulate pentru o perioadă de luni sau ani din cauza condițiilor medicale de bază care necesită înlocuirea articulațiilor. Pierderea forței și a echilibrului fac recuperarea mai dificilă pentru astfel de pacienți.
Exercițiile de preabilitare medicală sunt concepute pentru a crește forța pacienților care urmează să fie supuși unei intervenții chirurgicale. Astfel de exerciții trebuie, în general, să aibă un impact foarte scăzut, dar chiar și un program foarte blând de exerciții ușoare direcționate pe parcursul a una sau două luni înainte de operație poate produce o îmbunătățire substanțială. Reabilitarea după intervenție chirurgicală este încă necesară pentru astfel de pacienți, dar pregătirea atentă prin prehab poate face procesul atât mai ușor, cât și mai sigur pentru mulți pacienți.