Shiva yoga este o cale vie de transformare interioară către iluminare. Pornind din Vede, Shiva yoga abordează întrebările noastre perpetue despre originea, destinul, scopul, scopul cosmosului, dragostea și credința. Această formă specială de yoga (sau unire) este dedicată Domnului Shiva.
Shiva yoga îl explică pe Shiva ca fiind unul dintre cei trei zei primari, Brahma, Vishnu și Shiva. Shiva este distrugătorul ignoranței și al suferinței. Totul în creație se schimbă mereu și face loc pentru ceva mai mult. Aceasta este energia lui Shiva.
Prin Shiva yoga, studentul ajunge să realizeze că în cadrul schimbărilor constante, factorul „întotdeauna” deține cheia. Este acea constantă care este și explică universul, Dumnezeu și rolul nostru în viață.
Practica disciplinei spirituale se numește sadhana. Shiva yoga oferă tehnici speciale, folosite ca ajutoare și ghidaje pentru a ajuta studentul în drumul său. Această sadhană implică meditație, tehnici de respirație, tehnici de yoga, cântare, studiu, serviciu devoțional (seva) și contemplare, pentru a numi câteva.
Shiva yoga folosește o mantra în meditație ca vehicul pentru shaktipat (coborârea grației). Această energie spirituală este transferată de la guru la discipol și însuflețește kundalini (energia spirituală adormită a realizării de sine). Acest proces este spontan atunci când studentul își experimentează mantra într-o formă pură. Shiva yoga explică că Shiva joacă rolul de a deschide calea prin eliminarea impurităților și obstacolelor corpului și minții.
Din acest motiv, Shiva este văzut ca perfecțiunea austerității, penitenței și meditației. În această stare de conștiință pură, studentul este saturat de conștientizarea conștiinței și ajunge să înțeleagă că materia nu este separată de conștiință, ci mai degrabă este una singură.
Vedele spun că există un singur Adevăr, dar cei înțelepți îl numesc cu multe nume. În cazul Shiva yoga, acesta este modelul pentru viața spirituală. Universul este descris ca fiind luminos și totul este divin. Vântul și ploaia, soarele și cerul, lumina și întunericul, toată natura este acel Dumnezeu unic.