Un contor electronic de calorii este un dispozitiv care poate fi folosit pentru a ajuta la urmărirea aportului alimentar zilnic. Persoanele care încearcă să slăbească ar putea considera că este util să țină o evidență a alimentelor consumate în fiecare zi. Un contor electronic de calorii poate fi un instrument convenabil și eficient pentru urmărirea aportului alimentar, a exercițiilor fizice și a greutății.
Contoarele de calorii variază foarte mult în ceea ce privește caracteristicile și funcțiile disponibile. Multe dintre aceste dispozitive oferă o bază de date încorporată care oferă informații nutriționale pentru porții de alimente comune. Pe lângă furnizarea de informații cu privire la conținutul de grăsimi și calorii, un dispozitiv poate enumera și carbohidrați, fibre, proteine, sodiu sau alte informații importante. Proprietarul dispozitivului poate căuta în baza de date anumite produse alimentare pentru a afla despre conținutul nutrițional sau pentru a-l adăuga în jurnalul său zilnic de alimente.
O altă funcție oferită de un contor electronic de calorii este opțiunea de a introduce informații pentru anumite alimente care este posibil să nu fie deja în baza de date. Un proprietar poate introduce informațiile nutriționale necesare pentru anumite alimente și le poate păstra pentru utilizare ulterioară. Aceasta poate fi o caracteristică utilă a contorului electronic de calorii dacă o persoană consumă în mod regulat un produs alimentar care nu este disponibil în baza de date preprogramată.
În unele cazuri, un contor electronic de calorii permite proprietarului să stabilească obiective personalizate pentru nutriție și greutate. Deoarece dispozitivul salvează o înregistrare a informațiilor zilnice anterioare, este ușor să evaluați și să urmăriți progresul realizat în atingerea obiectivelor. Unele contoare de calorii permit proprietarului să urmărească, de asemenea, activitățile zilnice de fitness și exerciții fizice. Acest lucru poate fi util pentru o persoană pentru a-și face o idee concretă despre cât de des și de intens se exercită de fapt. Capacitatea de a urmări activitatea și progresul poate fi utilă pentru a oferi o motivație continuă pentru pierderea în greutate.
Multe contoare de calorii sunt dispozitive portabile, de mână. Aceasta oferă o modalitate convenabilă de a continua să urmăriți aportul alimentar și activitatea cuiva chiar și atunci când sunteți în afara casei. Majoritatea tejghelelor sunt suficient de mici pentru a putea fi purtate cu ușurință într-o geantă de mână sau într-o servietă.
Prețul unui contor electronic de calorii variază foarte mult în funcție de marcă și funcționalitate. Unele mărci oferă opțiunea de a conecta contorul la un computer și de a descărca rapoarte și diagrame care detaliază consumul și activitatea. Alte mărci pot fi purtate pe corpul proprietarului și funcționează la fel ca un pedometru, ținând evidența mișcării și a pașilor reale. Există multe opțiuni de luat în considerare atunci când căutați un contor electronic de calorii, dar chiar și cele mai de bază dintre dispozitive ar putea fi de ajutor persoanelor care doresc să monitorizeze aportul nutrițional și exercițiile fizice.