Un rebounder pilates este în esență o mini trambulină care se adaugă la capătul unui pat reformator pilates. Dezvoltat de Joseph Pilates, patul reformator este format din curele, frânghii și arcuri care permit utilizatorului să efectueze o serie de exerciții de întărire și întindere, multe în timp ce se află întins. Adăugarea rebounder-ului pilates aduce o componentă cardiovasculară antrenamentului prin creșterea rapidă a ritmului cardiac al utilizatorului. Acest tip de antrenament cardiovascular poate ajuta la eliminarea uzurii articulațiilor care se manifestă în mod obișnuit la alergare sau chiar la utilizarea unei benzi de alergare.
Un reformator este compus dintr-un număr de părți diferite, inclusiv cadrul, un sistem de curele, un cărucior mobil, sistemul de angrenaje și arcuri, o bară pentru picioare reglabilă și o tetieră mobilă. Rebounderul este pur și simplu o adăugare a unei mini trambuline la un capăt. Cadrul unui reformator poate fi realizat fie din metal, fie din lemn; majoritatea sunt din metal. Acest rebounder în sine este disponibil fie ca un reformator echipat cu rebounder, fie doar ca o piesă suplimentară.
Reformatorul de pilates funcționează atunci când un utilizator aplică rezistență la bara de picioare sau trage curelele sau frânghiile, determinând căruciorul să alunece înainte și înapoi peste cadru. Cantitatea de rezistență aplicată determină cât de mult se va mișca căruciorul. Multe dintre componente sunt mobile sau reglabile pentru a permite o potrivire adecvată pentru un utilizator. În timp ce multe dintre exerciții sunt efectuate întins, ele pot fi efectuate și în timp ce stați, în genunchi sau în picioare pe cărucior.
Echipamentul Pilates este disponibil pentru uz casnic, studio și de reabilitare, iar un număr de modele sunt disponibile pentru a satisface nevoile unei persoane. Un specialist în exerciții poate ajuta la determinarea criteriilor unice ale unui antrenor pentru un rebounder de pilates. Sunt disponibile într-o varietate de intervale de preț.
Creat în 1920, pilates încorporează o serie de aproximativ 100 de exerciții care vizează întinderea, prelungirea și întărirea brațelor, picioarelor și abdomenului, cunoscute sub numele de nucleu. Joseph Pilates a început Metoda Pilates cu exerciții care au fost efectuate pe o saltea. El a adăugat rapid echipamente de rezistență, cum ar fi arcuri și frânghii, la sistemul său, în special pentru a ajuta pacienții în reabilitare după o accidentare. Curând după aceea, mașina de reformare a fost dezvoltată, încorporând exerciții pe covoraș cu antrenament de rezistență. Rebounderul de pilates a fost dezvoltat pentru a adăuga în mod special un aspect cardiovascular antrenamentului de pilates.