O bară de bucle predicator este un tip specializat de bară de haltere care este folosită în mod obișnuit pentru a efectua bucle predicator, un exercițiu popular pentru mușchii bicepși ai brațului superior. Este alcătuit dintr-o bară metalică, de aproximativ 3-4 picioare (0.9-1.2 m) în lungime, cu o serie de curbe ondulate în secțiunea din mijloc, permițând utilizatorului să aleagă prinderile pentru efectuarea buclelor predicator sau a altor exerciții. La fel ca o bară standard, o bară de curl predicator este proiectată pentru a avea greutăți încărcate pe ambele capete. Gulerele speciale sunt apoi fixate la capetele barei, împiedicând greutățile să alunece în timpul exercițiului.
Bara de curl predicator este cel mai frecvent asociată cu exercițiul cu același nume. În exercițiul de curl al predicatorului, cel care face exerciții se așează la o bancă de predicator și își sprijină brațele superioare pe cotiera ridicată a băncii, înclinată în jos. Din această poziție, persoana care face exerciții poate ridica bara și o poate curba în sus spre bărbie, lucrând astfel mușchii bicepși. Bara de curl predicator poate fi, de asemenea, folosită într-un număr de alte exerciții, mai ales cele care implică partea superioară a brațelor.
Majoritatea barelor de curl predicator oferă utilizatorului două opțiuni de bază de prindere: o prindere mai largă și o prindere îngustă. Atunci când efectuează exerciții de curl, ambele mânere permit utilizatorului să-și rotească încheieturile ușor spre interior, ceea ce unii utilizatori consideră a fi mai confortabil decât folosirea unei mânere cu mreană plată. Mânerul mai lat este adesea folosit în buclele predicatorului și în curlurile bicepșilor în picioare, iar mânerul mai îngust este potrivit pentru exerciții precum presarea tricepsului sau rândurile verticale. Prinderea îngustă este de asemenea folosită uneori în exercițiile de curl atunci când se dorește un unghi diferit de stimulare musculară.
Barele de curl Preacher sunt relativ ieftine, iar cele mai multe săli de sport le au în aprovizionare bună. Când o bară de curl predicator nu este disponibilă, alte exerciții pot fi înlocuite cu cele efectuate de obicei cu unul. De exemplu, multe săli de sport sunt echipate cu aparate de curl predicator care imită mișcarea unui curl standard de predicator cu greutate liberă. Sistemele de cablu și scripete ponderate pot fi, de asemenea, utilizate în locul unei bare împreună cu o bancă de predicator. În cele din urmă, exerciții precum buclele de vârf, în care persoana care face exerciții stă cu brațul sprijinit de partea interioară a piciorului și îndoaie o gantere spre bărbie, pot oferi o experiență de antrenament similară cu cea a efectuării unui curl tradițional de predicator cu un bar.