Un cronometru cu intervale este un dispozitiv conceput pentru a ajuta oamenii cu sincronizarea antrenamentelor cu intervale. Există o serie de tipuri de antrenamente care implică explozii de exerciții urmate de perioade de odihnă la intervale stabilite pentru care un cronometru de interval poate fi un instrument util. Furnizorii de sport vând de obicei aceste dispozitive și sunt disponibile și prin cataloage și magazine de hardware. Unele companii întreprinzătoare au proiectat și aplicații pentru telefoane mobile care pot fi folosite pentru a transforma un telefon mobil într-un cronometru.
Abordarea pe intervale a antrenamentului atletic necesită ca atletul să susțină o activitate pentru o anumită perioadă de timp, mai degrabă decât să bazeze antrenamentul pe numărul de repetări sau finalizarea unei distanțe date. Un exemplu obișnuit este sprintul, în care oamenii folosesc antrenamentul pe intervale pentru a dezvolta forța pentru explozii scurte de putere explozivă. De asemenea, antrenamentul pe intervale poate fi folosit pentru înot, box, ridicare de greutăți și multe alte forme de antrenament.
În antrenamentul pe intervale, oamenii fac exerciții pentru o perioadă de timp, se odihnesc pentru o perioadă stabilită și reiau exercițiile. Perioadele de odihnă și intervale pot varia în lungime în funcție de tipul de antrenament. În timp ce oamenii pot urmări cu un ceas sau un cronometru, un cronometru cu intervale este mult mai ușor de utilizat și îi poate ajuta pe oameni să evite greșelile.
Un cronometru de interval de bază permite oamenilor să programeze două setări de timp diferite pentru intervale și repaus. Le poate permite oamenilor să programeze numărul de intervale astfel încât să poată programa într-un întreg antrenament și să schimbe ceea ce fac de fiecare dată când dispozitivul clipește sau emite un bip. Versiunile mai sofisticate permit utilizatorilor să programeze în trei sau mai multe setări de timp.
Oamenii pot purta sau purta cronometre cu intervale, le pot lega de echipamentul de antrenament sau le pot monta pe perete, astfel încât să fie foarte vizibile. Dispozitivele sunt de obicei proiectate pentru a fi durabile și rezistente la transpirație, astfel încât să poată fi utilizate în siguranță în timpul unui antrenament. Antrenorii și antrenorii personali pot găsi cronometre de interval foarte utile pentru lucrul cu clienții.
Costul unui temporizator cu intervale variază, în funcție de producător și de numărul de opțiuni. Unii producători oferă reduceri masive persoanelor care cumpără în volum, o opțiune pe care oamenii care urmează cursurile împreună ar dori să o ia în considerare. Persoanele interesate în revizuirea evaluărilor pentru cronometrele cu intervale pot găsi scrieri în multe publicații sportive. Site-urile web care vând astfel de produse au, de obicei, evaluări și recenzii ale clienților. Acestea pot fi utile de revizuit, deoarece oferă informații despre cât de bine funcționează dispozitivul în condiții de lucru.