Exercițiile de team building sunt exerciții dezvoltate pentru a întări echipe de indivizi sau pentru a încuraja legătura între oameni care sunt împreună la școală sau cooperează la un proiect. În unele cazuri, un grup poate avea un buget pentru exerciții de team building care include excursii și retrageri speciale: în altele, exercițiile pot fi simple jocuri care sunt desfășurate în mediul „bază de acasă” pentru a stimula prietenii. În toate cazurile, exercițiile de team building necesită cooperare între indivizii participanți, ceea ce încurajează munca în echipă și permite străinilor să se cunoască mai bine.
Cele mai comune tipuri de exerciții de team building sunt cele care sunt concepute pentru a fi efectuate într-un mediu de birou sau de clasă. Aceste tipuri de exerciții se pot întâmpla în primele săptămâni de școală sau atunci când un grup de oameni se pregătește să colaboreze la un proiect sau la un antrenament. Multe dintre ele includ puzzle-uri simple de logică, jocuri de cuvinte sau alte activități care necesită cooperare fizică sau mentală. Pe lângă faptul că determină un grup să se gândească la o echipă, aceste exerciții de team building servesc și ca spărgătoare de gheață, permițând oamenilor să învețe lucruri interesante unii despre ceilalți și să renunțe la timiditatea lor naturală.
Exercițiile mai avansate de team building implică mersul în lumea exterioară într-o călătorie sau o retragere. Corporațiile fac adesea acest lucru, precum și unele colegii și instituții. Exemple de exerciții de team building în aer liber includ orientarea, vânătoarea de scavenger, cursurile de corzi și excursiile de camping. Aceste exerciții de team building necesită de obicei un nivel și mai mare de încredere și cooperare între participanți și, în unele cazuri, pot dura o săptămână sau mai mult la o retragere specializată. De obicei, participanții se întorc cu conexiuni mai profunde unii cu alții, care îi sunt de folos în lunile sau anii următori.
Exercițiile simple de team building pe care trebuie să le încercați cu o clasă sau un birou includ căderile încrederii, în care participanții sunt rugați să stea cu spatele la grup și să-și permită să cadă înapoi, bazându-se pe ceilalți membri ai grupului să-i prindă înainte de a ajunge la pământ. . Vânătoarele de tesori sunt, de asemenea, populare și pot fi limitate la o zonă mică sau extinse pe un întreg oraș, în funcție de nivelul de participare dorit. O modalitate populară prin care oamenii să învețe mai multe unii despre ceilalți este „Mergeți prin cameră”, un exercițiu în care facilitatorul citește cu voce tare afirmații precum „Nu am frați” sau „Sunt dintr-un oraș mic”. Dacă afirmația este adevărată pentru un participant, el sau ea face un pas înainte: dacă este falsă, participantul rămâne pe loc. Privind în jur, oamenii pot obține fapte de bază unii despre alții.