Ce sunt Power Racks?

Rafturile de putere sunt coloana vertebrală a echipamentelor de haltere. Sunt disponibile într-o multitudine de configurații concepute pentru a ajuta halterofilii să efectueze toate ridicările majore, păstrând în același timp siguranța. Rack-urile de putere sunt echipamente concepute pentru a ține barele de haltere pentru a permite halterofililor să ridice barele din diferite poziții. Majoritatea suporturilor de alimentare sunt fabricate din oțel de calibru 7 pentru rezistență și durabilitate. Caracteristicile standard de bază ale rack-urilor de alimentare includ două suporturi verticale pentru bară, o bară de siguranță reglabilă ușor, o bară de tracțiune cu mai multe mânere și prinderi pentru bară cu cârlig cu un sistem de blocare în două puncte.

Rack-urile de putere se găsesc de obicei în programele atletice colegiale și profesionale, precum și oriunde există ridicători de putere profesioniști. Unele dintre cele mai obișnuite rafturi electrice pentru care sunt folosite includ ridicarea ghemuit, presa de banc pentru curățare, presa de banc înclinată, presa militară sau frontală și presa de smuls. Cele mai multe rafturi de alimentare au înălțimi de 8 până la 9 picioare (aproximativ 2.44 până la 2.74 metri). Experții sugerează să adăugați încă 1 până la 2 picioare (aproximativ 0.30 până la 0.61 metri) atunci când suportul de alimentare va fi utilizat cu mânere de tragere.

Rackurile de alimentare funcționează prin încorporarea coloanelor de rezistență pneumatice. Acestea pot fi atașate la bară pentru a permite utilizarea greutăților libere. Oamenii care se antrenează în mod tradițional cu rafturi de putere raportează o îmbunătățire generală a câștigurilor de forță și o viteză, control și putere mai bune. Rack-urile de putere adaugă siguranță programelor de antrenament atletic, asigurându-se că ridicătorii nu ridică de pe podea. Medicii sportivi au recomandat de multă vreme folosirea suporturilor electrice, în special atunci când lucrează cu greutăți libere.

Rack-urile de alimentare nu sunt de obicei rafturi autonome. De fapt, majoritatea vin cu multe atașamente care sunt concepute pentru a îmbunătăți antrenamentul. Unele dintre atașamentele standard care pot fi achiziționate pentru rafturile de alimentare includ o bancă de acțiune cu pârghie, care este o bancă de blocare detașabilă, dispozitive de blocare a barei inverse, tăvi pentru tehnică și antrenament, o platformă cu atașamente pentru inserție, mânere rotative reglabile pentru lovire. abdomenul inferior și mânerele de siguranță pentru siguranță sporită atunci când ridicați singur.