Suplimentele alcaline sunt substanțe care sunt concepute pentru a suplimenta dieta unei persoane și pentru a reduce nivelul de acid din organism. Când corpul se confruntă cu lenețe, infecții, indigestie, boală sau boală, ar putea fi un semn că organismul este prea acid. Ar putea fi necesar să luați suplimente alcaline sau să faceți modificări drastice în dietă. Acesta din urmă este adesea mai dificil de realizat, motiv pentru care consumatorii apelează adesea la suplimente alimentare pentru a ajuta cu modificările necesare. Sunt disponibile diferite tipuri de suplimente alcaline pentru a ajuta diferite grade de simptome de aciditate.
Nivelul optim de hidrogen potenz (pH) al corpului ar trebui să fie ușor alcalin. Un nivel ideal de pH pentru sângele uman este de aproximativ 7.37. Când nivelul pH-ului scade sub acest număr, pot apărea probleme de sănătate.
În mod obișnuit, un pH dezechilibrat este adesea cauza unui prea mult acid în organism, ceea ce obligă organismul să extragă minerale importante din organele vitale. De asemenea, poate crea scena pentru bolile cronice degenerative. Experții în nutriție recomandă o dietă care constă în 80% alimente alcalinizante, cum ar fi fructele și legumele, și 20% grăsimi și proteine.
Înainte de a cumpăra suplimente alcaline, trebuie să determinați cât de severe sunt simptomele. Suplimentele sunt disponibile pentru simptomele inițiale, intermediare și avansate. Unii oameni cred că luarea unui supliment alcalinizant adecvat este la fel de importantă ca și o dietă sănătoasă.
Simptomele inițiale ale supraacidității includ dureri și dureri, limbă albă, mâini reci, constipație și arsuri la stomac. Alte simptome inițiale pot include hiperactivitate, apetit sexual scăzut și niveluri scăzute de energie. Simptomele intermediare includ infecții bacteriene și fungice, dureri de urechi, gripă și depresie. Insomnia, migrenele, psoriazisul și sinuzita sunt, de asemenea, simptome intermediare. Simptomele avansate pot include afecțiuni precum artrita reumatoidă, schizofrenia, boala Hodgkin, scleroza multiplă și cancerul.
Cineva care se confruntă cu simptomele inițiale de acidoză ar putea începe cu un supliment care furnizează enzime alcalinizante. Atunci când organismul nu poate produce cantități eficiente de enzime necesare pentru digerarea alimentelor alcaline, corpul devine mai acid. Dacă suplimentul cu enzime alcalinizante are rezultate puține sau deloc după șase săptămâni, ar putea fi un indiciu că organismul produce deja enzimele necesare, ceea ce înseamnă că consumatorul ar trebui să aleagă un alt tip de supliment.
Un supliment alimentar care conține verdețuri alcalinizante va promova echilibrul pH-ului dacă suplimentul enzimatic nu a dat rezultate. Suplimentele alcalinizante conțin de obicei legume care ajută organismul să absoarbă vitaminele, mineralele, fibrele, clorofila și fitonutrienții. Acest lucru ajută la neutralizarea acizilor găsiți în sânge și țesuturi.
Simptomele intermediare ale acidozei necesită un supliment care conține minerale alcalinizante, cum ar fi calciu, fier, potasiu și mangan. Aceste minerale tamponează acizii în țesuturile corpului. Simptomele intermediare sugerează, de asemenea, că organismul nu primește suficiente bacterii sănătoase în organism. Suplimentele alcaline care conțin probiotice și prebiotice sunt necesare dacă indigestie sau infecții sunt prezente. Probioticele sunt bacterii sănătoase necesare în organism, iar prebioticele ajută bacteriile sănătoase să trăiască și să prospere în organism.
Pentru acidoza avansată, unii oameni recomandă să luați un supliment care favorizează drenajul acidului sau care conține așa-numitele „superfructe”. Fructele puternice, antioxidante, curățează și vindecă. Multe fructe sunt de fapt acide, dar după digestie, ele oferă un efect alcalin.